Щодня люди відчувають десятки емоцій і їх відтінків, і часто буває не так вже просто пояснити оточуючим, що саме ви переживаєте. І якщо для більшості це хоч і важка, але все ж можна вирішити завдання, то людині з алекситимией її виконати неможливо.
Власне, з вищесказаного вже приблизно стає зрозуміло, що таке алекситимия: так в психології називається нездатність висловити словами власні переживання.
Походження терміна і концепція
Взагалі, явище такої «емоційної німоти» стало об'єктом вивчення дослідників відносно недавно - приблизно з сімдесятих років минулого століття. Термін «алекситимия» (з грецької буквально перекладається як «без слів для почуттів») ввів і пояснив американський вчений грецького походження Пітер Сіфнеос.
Спілкуючись з пацієнтами на прийомах, він помітив і описав спостерігалися у деяких з них явні складності в розрізненні і вираженні емоцій, помітне переважання розумового, утилітарного мислення над чуттєвим, абстрактним. Хоча введений Сіфнеосом термін неодноразово піддавався критиці, він, однак, зайняв стійку нішу в науці. У той же час існуюча концепція алекситимии все ще залишає велику кількість питань.
Так, наприклад, до цих пір неясно, наскільки яскраво в характері особистості повинні проявлятися зазначені симптоми, щоб з упевненістю можна було діагностувати алекситимии. Істотно відрізняються самі методики (як наслідок, будуть відрізнятися і отримані з їх допомогою дані), покликані виявити дану проблему.
Деякі лікарі вказують на ряд неточностей навіть в найбільш відомому і авторитетному психологічному опитувальнику, призначеному для виявлення алекситимии (Торонтський алексітіміческая шкала, або ТАС). Існують певні складнощі і з інтерпретацією результатів.
Крім того, ведуться суперечки, чи є цей стан стійкою характеристикою особистості, властивою їй скрізь і завжди, або алекситимия може проявлятися лише в конкретних ситуаціях. Наприклад, на самоті все в нормі: людина здатна виразно пояснити, що він відчував у певній ситуації. Якщо ж доводиться те ж саме розповідати іншому, виникають непереборні перешкоди. І, що особливо істотно, поки ще дуже мало даних про способи боротьби з алекситимией і їх ефективності.
Рекомендуємо: Що таке астенія?
Ми свідомо вживаємо слова «особливість» і «явище», не кажучи «захворювання» або «розлад». Незважаючи на численні розбіжності щодо інших аспектів проблеми, в цьому вчені одностайні: немає такої хвороби, як алекситимия, це особливість функціонування психіки особистості, а не захворювання.
Однак були виділені основні алексітіміческіе симптоми, адже нездатність говорити про свої переживання - основне, але далеко не єдиний прояв цікавить нас стану. Ці симптоми можуть проявлятися як комплексно, так і окремо, а також мати різну ступінь вираженості.
- Складнощі в розмежуванні емоцій і фізичних відчуттів. «Думати» і «відчувати» стають майже синонімами: якщо спробувати розпитати алексітіміка про його емоціях, у відповідь можна почути «жарко», «тісно», «незручно» тощо.
- Труднощі розпізнавання власних емоцій і опису їх оточуючим.
- Домінування раціонального мислення над образним, слабо розвинена фантазія.
- Фокус уваги спрямований на зовнішній прояв подій, а не на внутрішні переживання.
- Рідкість сновидінь, відсутність кольорових снів з незвичайними сюжетами.
Потрібно сказати, що на інтелектуальні здібності алекситимия не впливає, відомо безліч прикладів, коли алексітімікі демонстрували інтелект навіть вище середнього.
Види і причини виникнення
Прийнято виділяти дві форми алекситимии: первинну і вторинну, відповідно, будуть відрізнятися і причини, що породили кожен з цих видів.
Почнемо з первинної алекситимии або, як вона ще іноді може називатися, вродженою. Власне, все стає в цілому ясно вже при погляді на саме визначення. І дійсно, первинну алекситимии викликають ускладнення при вагітності або пологів, а також захворювання, перенесені в дитинстві. Така форма вкрай важко піддається корекції.
Трохи простіше боротися з вторинної алекситимией. Її ознаки стають помітні вже не в такому ранньому віці і найчастіше виступають наслідком травми або будь-якого розладу, як фізичного, так і психологічного. Наприклад, алекситимия спостерігається у переважної більшості хворих на аутизм. Також нерідкі випадки, коли вона супроводжує шизофренію.
Рекомендуємо: Як навчити дитину висловлювати свої емоції?
Про які саме порушення в роботі мозку говорять симптоми алекситимии? Хоча однозначно відповісти на це питання досі не вдалося, вчені схиляються до того, що суть проблеми в так званому МІЖПІВКУЛЬНОЇ конфлікті.
Як відомо, головний мозок людини складається з правої і лівої півкуль. Права півкуля відповідає за обробку невербальної інформації, емоції, уяву, здібності до творчості, ліве ж дозволяє аналізувати факти, мислити логічно, розпізнавати цифри та математичні знаки. Поєднує дві півкулі мозолисте тіло.
У людини з алекситимией ліва півкуля домінує і пригнічує роботу правого, і причина цього, цілком ймовірно, якраз пошкодження (навіть на мікрорівні) мозолистого тіла.
Однак алекситимия може розвиватися і як придбана реакція, як засвоєна дитиною модель наслідування поведінки батьків. Сучасне суспільство не схвалює відкритого вираження емоцій, заохочуючи стриманість. «Голосно сміятися чи плакати на публіці - непристойно», - це правило вселяють нам з дитинства.
Особливо уразливими в такій ситуації опиняються чоловіки, адже якщо жінці суспільство ще дозволяє показати почуття, то чоловіки, як відомо, не плачуть, якщо тільки не хочуть виглядати безвільними слабохарактерними істотами. Тож не дивно, що випадки алекситимии у чоловіків зустрічаються частіше, ніж у жінок.
Крім того, багато психотерапевти вважають, що алекситимии здатний викликати не тільки заборона прояву емоцій, але і неправильне ставлення до тілесного контакту в сім'ї, адже душевні переживання нерозривно пов'язані з фізичними. Дитина може відчувати як недолік ласки батьків, так і її надлишок, порушення кордонів свого особистого простору - обидві ці крайнощі чреваті появою психологічних проблем.
Чим це загрожує
Важливо розуміти: алекситимия не означає, що людина нічого не відчуває. Відчуває! Але він не в змозі висловити переживання, як інші люди.
І хоча, на перший погляд, ця особливість може здатися не такою вже серйозною проблемою, проте вона здатна істотно ускладнити життя індивіда, особливо в сфері міжособистісних відносин. Адже нездатність визначити, які емоції відчуваєш ти сам, веде до нерозуміння того, які в той чи інший момент відчувають інші.
Рекомендуємо: Як позбутися від негативних емоцій?
З точки зору оточуючих, поведінка особистості з алекситимией часто виглядає байдужим і байдужим, і, природно, взаємодія з людиною, ведучим себе подібним чином, сподобається не всім. Таким чином, людина замикається в собі, відгороджується від суспільства і поступово стає одинаком.
Усвідомлення конкретних емоцій важливо і з точки зору комфорту самої особистості. Адже часто, тільки розібравшись з тим, що відчуваєш по відношенню до конкретного середовища, ситуації, людині, можна зрозуміти, як слід діяти далі, а як краще не варто.
Крім складнощів, що стосуються емоційної сфери, при алекситимии можуть виникнути і тілесні захворювання. Спрацьовує, як це зазвичай трапляється при психічних проблемах, механізм компенсації: накопичені емоції, які не отримали вербального вираження, отримують вихід в інший спосіб - фізіологічними відхиленнями, аж до серйозних захворювань.
- Нейродерміт.
- Виразка шлунку.
- Бронхіальна астма.
- Язвений коліт.
- Гіпертонічна хвороба.
- Розлади в роботі щитовидної залози.
- Ревматоїдний артрит.
Також частим небажаним супутником алекситимии стає ожиріння. Нездатність розпізнати свої емоції, труднощі при взаємодії з оточуючими людьми, як наслідок, поступово слабшає інтерес до світу - щоб життя приносила хоч якесь задоволення, людині доводиться звертатися до інших способів підняти собі настрій або заспокоїтися, і смачна їжа може стати найдоступнішим з них. І добре, якщо їжа, а не алкоголь або наркотики (на жаль, і вони нерідко з'являються в житті страждає від алекситимии).
як боротися
Як уже згадувалося, алекситимия і методи її оцінки та лікування поки всебічно не вивчені. Зцілення дуже малоймовірно, якщо мова йде про первинну алекситимии, а ось людині з вторинної формою можна допомогти, але процес цей довгий і важкий.
Найчастіше застосовуються різні види психотерапії: арт-терапія, гіпноз, гештальт-терапія та інші. Як видається, особливо ефективною при лікуванні алекситимии може бути саме арт-терапія (метод, заснований на залученні пацієнта в різні види творчості), адже творчість і емоції - речі, невіддільні одна від одної.
Перспективи медикаментозної допомоги алексітімікам туманні. Відомі позитивні результати, отримані при використанні лікарських засобів, спрямованих на лікування супутніх алекситимии симптомів (пригніченості, тривожності, страхів), однак немає достовірних даних про вплив препаратів на безпосередні прояви алекситимии. Більшість лікарів-психіатрів дотримуються думки, що найдієвішим є комплексний підхід, що поєднує медикаменти і психотерапію. Автор: Євгенія Безсонова