Місяць, цариця нічного неба, то з'являється на небосхилі своїм повним ликом, то зникає, перетворюючись в ледве помітний попелястий диск. Через зростання і убування місяця відбувається деформація поверхні Землі, але найбільше місяць впливає на земні рідини, а значить, і на людський організм, який на три чверті складається з води. Закономірності зміни фізичного стану людини в залежності від фаз Місяця дозволили скласти і відшліфувати за довгі століття місячний календар здоров'я.
Разом з місячними циклами змінюється і динаміка життєвих сил в тілі і душі людини. Особливо легко це помітити людям, які звикли дотримуватися режиму дня і прийому їжі: один ранок виявляється бадьорим і радісним, інше - похмурим і млявим. Фахівці кажуть: від характеру місячного дня залежить наш настрій і поведінку, а від місячних фаз - здоров'я.
Місячне вплив найбільшою мірою відчувають на собі жінки. Проводилися навіть дослідження, які показали: найбільше число зачать відбувається під час повного Місяця. А в залежності від положення нічного світила відносно Сонця з великою ймовірністю можна визначити стать майбутньої дитини.
У дні молодика посилюється метаболізм в організмі людини, а в повний місяць обмін речовин стає повільніше. Тому місячний календар здатний дати цінні підказки для тих, хто займається або тільки планує зайнятися спортом. Графік тренувань, складений з урахуванням місячних фаз, буде більш ефективним, ніж складений без знань про вплив Місяця на людське тіло.
Тим, кому важливо набуття не тільки спортивної форми, здоров'я, а й краси, корисно буде знати, що при зростаючому місяці не варто допускати надмірностей у харчуванні - вони здатні не кращим чином позначитися на обсягах тіла навіть при навантаженнях. Зростаючий ж Місяць сприяє скиданню зайвих кілограмів, і в цей час можна дозволити собі деякі вільності і в жорсткому режимі харчування.
На I і III тижнях місяця за місячним календарем краще запланувати складні тренування - в цей час м'язи здатні витримувати великі навантаження. На II і IV тижнях місяця за місячним календарем краще знизити інтенсивність тренувань - організму потрібно відновитися після напруженої роботи. Дні, коли змінюються місячні фази, краще присвятити відпочинку, який важливий не менше, ніж фізичні навантаження.
Бережімо серце
Які найбільш яскраві особливості впливу Місяця на здоров'я людини можна відзначити? З яких передумов виходити, щоб не нашкодити своєму організму, а, навпаки, підтримувати його в працездатному стані? Варто пам'ятати, що:
- Молодик - це час занепаду сил.
- Зростаюча Місяць - хороший час для профілактичних заходів і великих навантажень.
- В повний місяць дуже помітно знижується больовий поріг.
- Місяць - найкращий період для нейтралізації хронічних захворювань.
Місяць і здоров'я дуже тісно пов'язані, і в нашому самопочутті в повній мірі відбивається весь місячний цикл. Молодик - це час, коли сили людини знаходяться на мінімальній позначці, при цьому відзначається помітне нервове напруження, люди легко відповідають агресією на агресію. Причому найбільш агресивні під час молодика бувають чоловіки, які гостріше реагують на наступ нового місячного місяця.
У цей період добре займатися практиками, що знижують нервозність і агресивність. Це необхідно не тільки з міркувань людських взаємин, але і здоров'я. Нервозність в період нового Місяця провокує дуже велика кількість серцево-судинних захворювань - в лікарні з інфарктами і інсультами в молодика потрапляє більше пацієнтів, ніж протягом інших фаз Місяця.
Вірусні інфекції дуже активні, так що профілактичні заходи не будуть зайвими. Хоча б тому, що і імунітет у цей час теж знижується. Великі шанси, що якщо захворювання почнеться в молодика, воно буде тривати досить тривалий час, однак навряд чи дасть серйозні ускладнення, і вкрай малоймовірно, що перейде в хронічну стадію.
Оскільки в дні нового Місяця посилюється метаболізм, рекомендується відмовитися від алкоголю - в цей час він буде найбільш активно засвоюватися і принесе найбільшу шкоду організму. Вплив нічного світила на обмін речовин знайшло своє відображення і в рекомендації обмежити себе в молодика від вживання гострої і жирної їжі. Чи не корисними виявляться сильні спортивні навантаження і важка фізична праця.
Хорошим рішенням не тільки для здоров'я, але і для краси буде проведення процедур по очищенню організму. Ефективні будуть і процедури по очищенню шкіри, ванни з сіллю або відварами трав. Якщо організм потребує курсі вітамінів або мікроелементів, краще починати його саме в молодика.
Нарощуємо м'язи і імунітет
Як тільки Місяць починає своє зростання, підвищується і рівень енергії людини. Якщо молодик - це найкращий час для планування своїх дій, то зростаюча Місяць - саме час почати втілювати ці плани. Це стосується не тільки якихось громадських чи бізнес-проектів, а й «проектів» по примноженню або підтримці власних здоров'я і краси.
Будуть вельми корисні активні фізичні вправи, спрямовані на нарощування м'язів і збільшення гнучкості суглобів і хребта, а також процедури для зміцнення імунітету. Рекомендується проводити профілактичні заходи, початі в молодика: приймати вітаміни і мікроелементи, проводити загартовуючі процедури.
Правильне харчування протягом фаз росту Місяця здатне прискорити метаболізм, а значить, сприяти зниженню маси тіла. На зростаючу Місяць не можна допускати надмірностей в своєму раціоні: меню повинне бути різноманітним, але не надмірно калорійним. Адже все, що потрапляє в організм людини при зростанні Місяця, дуже активно засвоюється.
Якщо в молодика ви прийняли рішення звільнитися від якихось шкідливих звичок - наприклад, куріння або переїдання, то кращого часу для втілення цієї ідеї, ніж зростаюча Місяць, просто немає. Вплив місячних фаз таке, що в міру збільшення місячного диска буде зростати бажання повернутися до згубних звичок. Але саме зростання Місяць при бажанні людини здатна дати йому сили на те, щоб перебороти себе і до початку нового місячного циклу очиститися від баласту старого способу життя.
Починаючи з 8-го місячного дня процедури очищення організму стають дуже ефективними. Найактивніше відбувається потовиділення, і відвідування парної або сауни стає дуже ефективною очисної процедурою. Однак варто пам'ятати, що високі температурні навантаження при деяких захворюваннях протипоказані, так що перед походом в лазню або сауну необхідно проконсультуватися з лікарем.
Рекомендуємо: Як стати впевненою в собі?
Для лікувального голодування найбільше підходить другий тиждень місяця за місячним календарем. Інтенсивність спортивних навантажень і фізичної праці краще знизити, а якщо намічається оперативне втручання, краще пересунути його до кінця третього тижня місяця за місячним календарем. Протягом другого тижня можливі загострення хронічних захворювань легенів, грудного відділу хребта і органів черевної порожнини, - варто бути уважними до свого здоров'я.
Прогулянка замість пробіжки
Якщо чоловіки з усіх фаз Місяця найбільш сильно реагують на молодика, то жінки - на повний місяць. Повна «нічна красуня» провокує людей, і особливо жінок, на емоційні сплески. Тому будь-яке «з'ясування стосунків» протипоказано, якщо ви не хочете, щоб воно переросло в затяжний конфлікт.
Разом зі зростанням чутливості та емоційності повний Місяць дарує ілюзію надлишку енергії, організму людини, і особливо мозку, в цей час дуже складно загальмуватися. Сон на повний Місяць зазвичай буває нетривалим і неспокійним, люди не встигають за ніч відпочити, а разом з високим емоційним фоном це дає майже вибухонебезпечну ситуацію на дорогах. І заради власної безпеки краще тримати власні емоції в узді.
Як і в молодика, в повний місяць варто уникати вживання алкогольних напоїв, особливо міцних. Вплив повного Місяця змушує людей під впливом алкогольних парів йти на необдумані і навіжені вчинки, про які багато хто потім шкодують.
Рекомендуємо: Про жіночу красу і індивідуальності
Вплив нічного світила в повний місяць позначається і в тому, що максимально загострюється чутливість нервових закінчень, людина сильніше, ніж в усі інші пори, відчуває біль. Крім того, під час повного Місяця найгірша згортання крові.
Тому повний місяць - невдалий час для проведення хірургічних операцій, які загрожують сильними кровотечами. Звичайно, рекомендації з перенесення операцій на період спадною місяця застосовні тільки до планового хірургічного втручання. Екстрені ж операції робити необхідно незалежно від місячних фаз, оскільки тут бездіяльність буде небезпечніше ризику кровотечі.
Повний місяць - не час для бурхливої фізичної активності. Вона, швидше за все, дасть не прилив енергії, а занепад сил і поганий настрій. Тому замість занять зі штангою або гантелями в спортзалі краще зробити вправи на розтяжку або на розслаблення, а пробіжку замінити неспішною прогулянкою.
В повний місяць активізуються інфекційні захворювання і стають неефективними багато профілактичні щеплення (їх краще робити під час росту нічного світила). Що стосується харчування, дуже корисними для організму людини в повний місяць будуть молочнокислі продукти. Також корисно пити багато рідини - свіжих соків, трав'яних чаїв, чистої води.
Режим дня і власний календар
Час, коли на небі видно стоншується місячний серп, - дуже вдалий з усіх місячних фаз для того, щоб протистояти хронічних захворювань. На цей час варто призначати процедури, спрямовані на боротьбу з вашим довготривалим «внутрішнім ворогом», оскільки імунітет на досить високому рівні.
Вплив нічного світила на людину таке, що коли вона стає «ущербної», легше позбавлятися від «баласту», який вам заважає. Хочете скинути зайві кілограми - починайте дотримуватися нове приватне меню відразу після повного місяця.
Дотримуватися нового режиму харчування і нормалізувати режим дня корисно і для здоров'я, і для краси. Хороший сон, правильні навантаження і раціон не забаряться позитивно позначитися і на вашому самопочутті, і на вашій зовнішності.
На відміну від попередніх фаз Місяця, в період її убування метаболізм в організмі людини сповільнюється, тому варто знизити в раціоні частку м'ясних продуктів. Після їх переробки в організмі залишаються токсини, які в період спадною Місяця виводяться гірше, ніж в інший час.
Рекомендуємо: Коли краще вийти заміж за місячним календарем?
Їсти краще каші, цільнозерновий хліб, багато клітковини (фрукти й овочі), яка буде сприяти виведенню токсинів. Також детоксикації організму сприятиме рясне пиття (вода, відвари трав і ягід, морси і так далі).
Місячний календар здатний підказати, як використовувати вплив енергії місячних фаз для того, щоб не тільки вести активну профілактику хвороб, але навіть протистояти хронічних захворювань. Поліпшення стану здоров'я матиме позитивний вплив на ваш зовнішній вигляд, виявиться позитивним і для вашої природної краси.
Все вищевикладене - загальні закономірності. Однак кожна людина може скорегувати їх і обернути собі на користь згідно з власними біоритмами. Для кожної конкретної людини місячний день народження - це початок його особистого місяця за місячним календарем. Від нього і слід вести відлік своїх біоритмів.
Щоб визначити, який вплив Місяця саме на вас, можна завести щоденник і відзначати в ньому такі моменти, як настрій, самопочуття, переносимість навантажень. Місячний день народження зараз дізнатися нескладно, існує безліч загальнодоступних календарів.
Якщо ж поєднати загальний місячний та свій особистий календар, то можна вибудувати для себе режим дня і харчування, графік фізичних навантажень з користю для вашого здоров'я. Автор: Ольга Іноземцева