Якщо ви схожі на мене, то ви знаєте, що понеділок — особливо важкий день. Я часто-густо міркую над цим явищем: «Я буду як ганчірка в кінці дня, не кажучи вже про кінець тижня». Не дивлячись на те, що мені подобається моя робота, кількість справ (і пройдені вихідні) іноді доводять мене до сліз.
Але для себе я знайшла рішення, а саме: 5 порад щодо керування понеділком. Отже, поїхали.
1. Залиште самокритику щодо того, що ви щось не встигаєте.
Дуже часто я уявляю, що кажуть про мене інші люди. Мені здається, що вони сидять і думають: «Господи, ця жінка така повільна»
Коли ти професіонал своєї справи то можеш виконати багато роботи. Але я повинна нагадувати собі, що справи справами, але треба й жити. Виховання дітей, заняття спортом або просто подивитись ролики на YouTube.
Спробуйте: якщо ви відчуваєте себе як і я — потеревенькайте зі своїм внутрішнім я. Визнайте, що ви не можете контролювати думки інших людей. Та й вони навряд будуть постійно думати про вас.
2. Зробіть хоч одне велике діло з запланованих
Мій перелік справ на понеділок подекуди містить дуже багато пунктів. І серед них є дійсно важливі. Але замість того, щоб написати статтю, подивитись тренінг або розробити технічне завдання, я займаюсь чимось незначним.
Спробуйте: з самого ранку зробіть одну велику задачу із наявних. Після закінчення ви відчуєте, що понеділок — день звершень, а не розпачу.
3. Фізична активність
Понеділок, після вихідних, здається особливо важким. Ми сумні, пригнічені. А що ми часто робимо в таких випадках? Робимо перекус та ще й не один. Особливо приємно ласувати солодощами.
Спробуйте: поки завантажується компʼютер — зробіть зарядку. Розімніться, поприсідайте. Це розжене кров та надасть вам бадьорості.
4. Не починайте великі справи
Так, це трохи дисонує з другим пунктом порад, але… мова йде про абсолютно нові справи, яких немає у вашому переліку.
5. Памʼятайте, що у вас є цей день.
Прокинувшись після сну, просто порадійте, що для вас понеділок настав. Яким би він вам не здавався, але він є. Бо для багатьох людей на Землі останнім днем була неділя.
Щоб завершити статтю позитивною нотою я дам ще одну пораду — робіть так кожного дня. Плануйте, працюйте, тренуйте тіло й розум, відпочивайте! Одним словом — живіть повним життям.