Як скласти позитивні афірмації на кожен день?

Позитивні афірмації на кожен деньПозитивні афірмації на кожен день - форма самонавіювання, стимулююча позитивні зміни в житті людини і поліпшують його психічний і емоційний стан.

Правильно сформульовані твердження задають правильні установки на майбутнє і закладають позитивну інформацію в ваша підсвідомість.

Самі того не підозрюючи, ми будуємо своє життя і майбутнє за допомогою позитивних або негативних думок і слів. Слово має величезну владу над людиною, яка залежить від його стану.

Важкі думки і почуття (злість, заздрість, образа, ревнощі) притягують до нас неприємні події і хвороби, і страхи втілюються в життя.

Людина сама програмує своє майбутнє. Підсвідомість уважно слухає, коли ви що-небудь вимовляєте і дає установку на реалізацію цього.

Якщо ви регулярно скаржитеся на життя і ненавидите весь білий Світло, що залишається робити вашій підсвідомості, крім як підкоритися і надати вам таке життя, про яку ви постійно говорите?

Правила формулювання:

Якщо ви хочете самостійно формувати позитивні зміни в своєму житті - складіть одну або кілька фраз і повторюйте їх протягом дня.

Щоб застосування позитивного самонавіювання було по максимуму ефективним, слід дотримуватися деяких правил:

  1. Твердження повинне бути складено як незаперечний факт.
  2. Використовуйте тільки позитивні слова.
  3. Аффірмація повинна приносити приємні емоції.
  4. Позитивна афірмація повинна бути короткою, і разом з тим образної і яскравою. Уникайте розмитих понять.
  5. Конкретизуйте та давайте собі чітку установку.
  6. Потрібно вибирати аффирмацию, яка підходить саме вам. Ще краще самому її скласти.
  7. Ви повинні вірити в те, що говорите. Для цього потрібно подумки фіксувати всі (навіть самі крихітні!) Особисті перемоги.
  8. Заперечення абсолютно не сприймається на підсвідомому рівні (слід говорити «Я багатий», але ніяк не «Я не бідна»).

Один із прикладів позитивного затвердження на кожен день: «Мені завжди щастить».

Можна афірмації на кожен день слухати на аудіо або відеозаписи, вчити напам'ять, багато разів записувати і читати вголос, або навіть співати.

Також можна виставляти затвердження фонової заставкою на комп'ютері, яку ви будете бачити кожен раз при запуску комп'ютера, тоді афірмація спрацьовує автоматично.

Щоденні повторення в цілому по 5 хвилин з часом знищать стереотипи і комплекси, які придбавалися роками.

Типові помилки при використанні позитивних фраз:

  1. Сумніви і заперечення.
  2. Механічне прочитання без залучення емоцій.
  3. Протистояння виникають почуттям в процесі повторення афірмації.
  4. Афірмації часто плутають з візуалізацією. Важливо розуміти різницю в їх використанні. Змішання афірмації з візуалізацією створило область для всілякої «самодіяльності», яка не призводить до позитивного ефекту і підриває на корені саму ідею самонавіювання.

Головна помилка людей в роботі з самонавіюванням полягає в нестачі терпіння.

На початку роботи з позитивними твердженнями вам доводиться пробивати бетонну стіну ваших нинішніх переконань.

На це можуть піти місяці наполегливої ​​роботи, а люди, спробувавши пару-трійку днів, кажуть: «Афірмації не працюють».

Природно вони не будуть працювати, якщо на сьогоднішній день у вас на рівні підсвідомості вже вкоренилися такі найпотужніші стереотипи як, наприклад:

  • «Мені не досягти успіху»,
  • «Всі ці книги пишуться тільки для того, щоб заробити на мені грошей. Нікого я не цікавлюся, і ніхто мене нічому новому не стане вчити »,
  • «Не вірю, що мною керує підсвідомість, я сам впливаю на своє життя».

Що станеться, якщо людина з цими переконаннями почне щогодини промовляти афірмації «Я успішна людина»?

Ця афірмація піде врозріз з усією системою його переконань, напрацьованих протягом життя і, природно, до хорошого і потрібного результату не приведе.

Починати роботу з афірмації потрібно з детального аналізу самовідчуттів і переконань, чіткого розбору своїх бажань і життєвих установок.

Рекомендуємо статтю «Афірмації на любов до себе».

Автор: Ксенія Черенкова

Про що сайт?
Ваш гороскоп на кожен день

Дізнайся, що чекає тебе сьогодні. Але завжди пам'ятай — все залежить від тебе!

Гороскоп Онлайн