Не існує людини, яка б не стикався з ситуацією, коли на певному етапі життя виникає питання: як змінитися в кращу сторону, як поміняти свою поведінку, звички, характер?
Міняти себе в кращу сторону можна нескінченно, адже завжди буде знаходитися щось, що не влаштовує. У процесі життя у багатьох з нас формується таке ставлення до буття, яке можна охарактеризувати двома словами - почуття безпорадності.
Нам здається, що життя повне безнадійності і безвихідності. Особливо страшно стає від того, що ми не в змозі що-небудь змінити. Причин так думати безліч - це постійний біль, нескінченні розчарування, безперервні образи. Але в результаті бачимо одне - категорична відмова від життя, відраза до себе і неможливість бачити своє життя в позитивному ключі.
У такій ситуації важливо задати собі питання: «Що призводить мене до постійних розчарувань? Як я можу змінити себе в кращу сторону і змінити своє ставлення до світу? »
Адже саме прагнення до кращого та самовдосконалення здатні змінити характер людини, його світосприйняття та ставлення до життя, тоді і навколишній світ буде ставитися до нього зовсім інакше.
Внутрішні і зовнішні зміни в людині неодмінно ведуть до поліпшення життя. Стають доступними найвищі цілі і мрії. Коли ми готові змінюватися - ми ростемо!
Внутрішня мотивація
Що є однією з головних причин бажання змінити себе і звичний спосіб життя на краще? Найчастіше це страх. Серед найсильніших мотиваторів - страх втратити здоров'я, сім'ю, роботу, кохану людину, статус, страх не встигнути щось в житті.
Для початку змін необхідно переконати себе і вірити, що вихід з будь-якої ситуації завжди існує, важливо мати тверду надію на вирішення проблеми.
Тільки тоді закохана дівчина, яка бажає схуднути і не втратити кохану людину, починає ходити в басейн і спортзал. Людина, який переніс інфаркт, відразу відмовляється від куріння. Страх бідності і неспроможності примушує ретельно працювати.
Однак людина не стане міняти себе і своє життя, якщо його все влаштовує і він упевнений, що проживе й без того непогано. Чи не буде прагнути до змін і той, хто просто не бачить можливості вирішення виникаючих проблем і важких ситуацій.
Люди не борються з серйозними хворобами, тому що не вірять і не сподіваються на одужання. Щоб почати змінюватися, необхідно усвідомлювати, наскільки важливо і дорого тобі все те, що можна легко втратити.
початок змін
Способів, як змінитися внутрішньо швидко і легко, не існує. Чи не придумали також чарівних засобів для миттєвого викорінення поганих звичок або придбання позитивних якостей характеру.
Одного прагнення змінити себе недостатньо - важливо докласти певних зусиль для досягнення успіху. Зміни починаються з чіткого розуміння того, що саме вас дратує або не влаштовує в собі, що заважає спокійно жити.
Необхідно з'ясувати для себе, якими позитивними або негативними якостями ви володієте, що вони вам дають. Потім усвідомлено вибрати ті з якостей, від яких потрібно неодмінно позбутися, щоб змінитися в кращу сторону.
Не потрібно намагатися позбутися одночасно від всіх поганих якостей і звичок. Це абсолютно непосильне завдання!
Необхідно поступово і терпляче культивувати позитивні якості, притаманні кожній людині. Цей процес подібний до того, як садівник дбає і доглядає за квітами. Навіть троянди, урятовані від бур'янів, які не будуть цвісти і пахнути, якщо немає належного догляду.
Позитивне мислення
Щодня ми чуємо нескінченні скарги на людей, життя, несправедливість. При цьому всі знають про корисність і важливість позитивного мислення. Давно відомо, що думки людей залежать від їх висловлювань і впливають на поведінку, емоції та почуття.
Священик Уїлл Боуен провів спостереження за поведінкою людей протягом тривалого часу. Він порадив тим, хто хотів кардинально змінити своє життя, походити три тижні з браслетом на руці і намагатися жити без скарг, пліток і роздратування.
Якщо людина забував і починав говорити негативні фрази, він повинен був надягати браслет на іншу руку, а відлік часу починався заново. Мета експерименту - проходити з браслетом на одній руці повних три тижні.
Проведений метод виявився надзвичайно ефективним. Учасники спостереження значно змінилися - навчилися помічати позитивні якості в собі і навколишньому світі, жити без скарг протягом тривалого часу, перестали негативно висловлюватися про речі та людей.
Так учасники, які хотіли знати, як змінитися до невпізнання внутрішньо, навчилися контролювати свої думки і фрази, що призвело до кардинальних змін в їхньому житті. Крім того, експеримент дозволив кожному дізнатися багато цікавого про себе, своєму мисленні.
зовнішні зміни
Як змінитися зовні? Питання подібного роду неодмінно виникне при бажанні змінити себе в кращу сторону. Загальний образ обов'язково почне зазнавати кардинальні зміни, як тільки з'являться зміни у внутрішньому світосприйнятті.
Навчившись застосовувати позитивне мислення, ви припините витрачати сили і енергію на непотрібні образи і руйнівні думки, ви також зможете пробачити кривдників і недоброзичливців.
Як тільки Ви визнаєте свою унікальність, відразу ж полюбите себе, навчитеся виявляти любов до інших людей. Чи не буде виникати бажання уникнути проблем і негараздів за допомогою алкоголю, куріння, переїдання.
Ви помітите зміни в зовнішньому вигляді: распрямленние плечі, впевнена хода, блискучі очі. Світ почне стрімко змінюватися, а у вас з'являться нові знайомства, захоплення, друзі. Вам буде хотітися змінити свій зовнішній вигляд, звичний імідж, адже треба відповідати новому внутрішньому стану.
Можливий і протилежний хід життєвих змін. Спочатку людина вирішує змінитися зовні: позбутися від зайвих кілограмів, зробити нову зачіску, оновити гардероб. Потім негайно наступають зміни у внутрішньому змісті і мисленні. Людина відчуває себе впевнено, тому що задоволений своїм зовнішнім виглядом.
Якщо ви вирішили і усвідомили, як змінитися кардинально (внутрішньо або зовні), то не зволікайте з цим, не відкладайте початок кращого життя на «завтра», на «потім» або «пізніше». Починайте активно діяти відразу ж, незважаючи на час доби і день тижня. Цінуйте кожну секунду, адже життя проходить швидко і безповоротно!
Зміни в характері
Якщо хочете зрозуміти, як змінитися в кращу сторону характером, необхідно зробити наступні дії. Взяти чистий аркуш паперу і ручку, скласти список з двох стовпчиків.
У першому стовпчику написати ті риси характеру, які, на ваш погляд, негативно позначаються на поведінці, у другому - вказати риси, які бажали б придбати. У складанні такого списку можуть допомогти ваші рідні та близькі люди. Це дасть можливість вам подивитися з боку на себе, адже часто ми не помічаємо або не хочемо визнавати власні недоліки.
Далі потрібно поруч із зазначеними вадами характеру написати передбачувані способи перетворення їх на переваги. Наприклад, песимізм можна побороти позитивним мисленням і позитивним настроєм, лінь - активним стилем життя та уподобаннями, злість - проявом доброзичливості і т.д.
Відповідально подумайте про те, як зміниться ваше життя після зміни характеру. Це буде мотивувати вас. Але пам'ятайте, що недостатньо тільки знати, як змінитися в характері. Важливо докласти зусиль і праця, проявити силу волі, а це непроста справа!
Іноді змінити характер людини дозволяє зміна зовнішнього вигляду. Особливо актуально це для жінок. Наприклад, змінивши зачіску або колір волосся, жінка помічає, що її ставлення до навколишнього світу починає поступово змінюватися.
Існує також зворотна взаємозв'язок. Коли у свідомості відбувається переосмислення цінностей, може виникнути бажання змінитися зовні, щоб відповідати своєму новому «Я».
Відео «Як стати щасливою»
Зміни в характері - дуже нелегке завдання. Прагнучи поліпшити себе і свій характер, контролюйте поведінку і вчасно позбавляйтеся від непотрібних думок і дій!