Можливо, ви не раз стикалися з такою ситуацією, коли настає повна апатія, життя стає нудною рутиною і ви не можете змусити себе навіть приготувати їжу або вигуляти собаку. Нічого не хочеться, немає радості і все стало сірим, прісним і дуже нудним. Причин для цього є безліч — від неправильного режиму сна або харчування до впливу стресів. Але найголовніша — низький заряд енергії.
Найчастіше наша енергія йде на негативні думки і недороблені справи, про які ми постійно думаємо. Це величезний канал, по якому енергія витікає з нашого тіла, залишаючи за собою спустошеність і почуття розбитості. Звідси з'являється, до речі, лінь. Дана стаття — невеличка інструкція , яка допоможе вам знову наповнити життя яскравими фарбами.
Почніть виконувати всі пункти по черзі і ви помітите, що енергії стало набагато більше.
1. Усунути витік.
Завершіть всі розпочаті справи і роздайте борги. Тільки після цього можна будувати новий життєвий фундамент і позбутися від застояних енергій. Розпишіть всі справи, які не приносять задоволення і імена людей, після яких залишаються неприємні емоції або головний біль (сонливість).
2. Замініть погане на хороше.
Після того як ви дізналися, що ж саме у вашому житті вам не подобається, намагайтесь провести трансформацію. Перестаньте робити те, що не подобається і спілкуватися з негативними людьми. Якщо це неможливо, знайдіть якомога більше плюсів в цих справах або спілкуванні і почніть отримувати з цих ситуацій задоволення і користь. Будьте господарем свого життя, а не жертвою. Вирішуйте самі — отримувати всі блага від будь-якої негативної ситуації або дозволяти їм зруйнувати ваше життя і віру в себе.
3. Займіться спортом і харчуйтеся правильно.
Це звучить так банально, але це основа основ, яку багато хто чомусь ігнорують. У моїй практиці я помітила, що найбільше проблем саме у тих, хто не дає собі фізичне навантаження і замінює її на інтелектуальну. Таким чином, мозок перевтомлюється, а розрядка не відбувається.
Найпростіший спосіб — зарядка щоранку або спорт. Найшвидший — практика йоги. Харчування має на 80-90% складатися з живої їжі (м'ясо, риба, яйця — по мінімуму або виключені, але без фанатизму). Наше тіло витрачає дуже багато фізичної енергії на переробку важкої їжі.
4. Будьте уважні до своїх думок.
Ось найголовніша причина витоку енергії — безладні думки. Якщо їх не контролювати, вони схильні ставати негативними. Свідомо думайте про все, що вам подобається. Нехай це буде що-завгодно: філіжанка кави після роботи; улюблений фільм з чоловіком; мрії про подорож або передчуття нових покупок. Нехай ця думка вас гріє і навіває гарний настрій. Кращий спосіб стати господарем думки — медитація.
5. Розумно використовуйте час.
Закінчуйте розпочаті справи, плануйте відразу ж нові ідеї, стежте за порядком в будинку та прибирайте відразу все на свої місця. Будьте людиною порядку в будинку, тілі та розумі. Коли життя в порядку — приходять нові ідеї.
Практикуйте йогу, якщо ви ще не почали цього робити. Вона дасть вам багато чистої і свіжої енергії, прочистить канали, і ви почнете жити тим життям, про яке раніше не могли мріяти.