Як зцілити свої дитячі травми?

До кінця свого життя ми залишаємося дітьми в своїй душі. Це і добре, і не дуже. Добре, що іноді залишається з нами дитяча безпосередність і яскравість почуттів, погано, що деякі дитячі переживання і травми супроводжують нас по життю до самого кінця. Важливо це усвідомлювати і вчитися діяти по-новому, а не компенсувати біль минулого.

Моя історія про те, що в 1,5 року мене відвезли до бабусі в село і залишили там на рік. Тому, що у мами народилася моя молодша сестра, а жити було особливо ніде: малюсінька кімнатка і ніяких перспектив на розширення.

За цей рік я забула мамине обличчя і коли повернулася, то просто її не впізнала. Напевно, я вирішила, що мене кинули ... Дуже довго маму запитували, чи не з дитбудинку вони мене взяли?

До чого призводять дитячі травми?

І що я помітила за собою в подальшому житті - це те, що при будь-яких складнощах мені хочеться «все кинути»: піти з відносин, з бізнесу, з компанії друзів. Так працюють дитячі травми.

Виходячи з подій, що відбулися, дитина приймає рішення, яке в майбутньому може його вберегти від нових травмуючих подій. І це рішення, прийняте на основі минулих ситуацій, найчастіше абсолютно неефективно в інших нових ситуаціях.

Наприклад, як тут: «мене кинули, і щоб не відчувати біль, кидати буду я сама». І це рішення заважає об'єктивно бачити нову ситуацію. Внутрішній акцент на минулих переживаннях закриває нові можливості і заважає задовольняти свої справжні інтереси.

Наприклад, якщо в дитинстві було сексуальне насильство, то людині іноді нестримно хочеться його ще раз пережити в тій чи іншій ролі. Він шукає ситуації, створює відповідні відносини і знову переживає все, що так глибоко вразило його в дитинстві. Хоча зараз це абсолютно не відповідає його новим вже дорослим інтересам і цілям, а заважає і часто руйнує його життя.

Якщо було багато грубості, приниження і образ по відношенню до дитини, то, виростаючи і свідомо прагнучи цього уникнути, він все одно буде «потрапляти» в ситуації, подібні дитячої. Наприклад, легко зриватися на грубість і звинувачення інших людей. Потім відчувати жалю і знову це робити. Це, як замкнуте коло.

Що робити зі своїми дитячими травмами?

Чому так важливо з цим дитячим травматичним досвідом працювати? Тому що несвідоме керує нами, якщо ми не прагнемо це змінити і не докладаємо до цього душевних сил. Виходить повільно і неймовірно важко: все вже побудовано, зацементоване і зрушити щось, зробити по-новому - складно.

Весь дитячий досвід, закріплений в нашій свідомості і на рівні наших почуттів (негативних або позитивних), потрапляє в категорію «правильна поведінка».

Пам'ятаю історію клієнтки, у якій було дві молодші сестрички і вона, можна сказати, їх і виховувала. Мама пила, і найчастіше зривала своє зло на старшій доньці, постійно її принижувала. Всі виросли. Клієнтка прийшла із запитом, що занадто багато вимагає від сина і весь час їм незадоволена. Потім з'ясувалося, що найбільша проблема - ненависть до матері, яка на фізичному рівні «душить» її - у клієнтки астма.

Рік пішов на усвідомлення проблеми і зміна ситуації. Всі душевні процеси не швидкі, найважливіше - давати собі час! Тепер з мамою спокійні, хоча й трохи дистанці відносини.

Кардинально покращилися відносини з сином, багато що змінилося в сфері бізнесу і заробляння грошей. Звільнення свого внутрішнього простору від ненависті дає нам колосальну енергію в життя і діє на всі її сфери.

Розповім історію, почуту від Білла Рідлера

Батько з дочкою були на тренінгу. Вони ігнорували один одного, і дочка розповіла, що, коли їй було 6 років, вони каталися на човні. Дівчинка раптом впала за борт і почав тонути. Батько дивився на неї і нічого не робив. Вона борсалася і дивом вибралася сама з води. Після цього випадку, вони не розмовляли між собою багато років.

Що потім розповів її батько. У дитинстві його купала няня. І одного разу приблизно в тому ж віці, няня початку топити його в ванні з гарячою водою. Його врятував садівник, який почув крики.

Коли дочка впала за борт човна, і він побачив її паніку і жах, його просто паралізувало: він згадав ту страшну ситуацію зі свого дитинства. Що за історія у його няні ми не знаємо, але можемо припустити, що з нею теж щось сталося дуже страшне для неї.

Напевно, зараз не потрібно пояснювати, наскільки важливо бачити зв'язок ваших нинішніх реакцій, автоматичних і дуже швидких, на деякі події (слова, відносини) з глибоко травмуючим досвідом з дитинства.

І в цьому складність - в швидкості і автоматизмі наших реакцій, нам складно їх відстежити! Але можливо. Якщо прагнути бути усвідомленим і тренувати себе на відстеження і усвідомлення своїх слів і реакцій.

У цьому вам будуть корисні ваші близькі. У ваших близьких відносинах ви найбільше розслаблені, і проявляється такими, якими ви є насправді. У цих відносинах ви більше розкриваєте і більше можете дізнатися про себе. Саме тому так багато у нас претензій і образ на самих близьких і коханих людей.

Отже, як же впоратися з цими дитячими травмами?

  1. Напишіть всі випадки з дитинства, які пов'язані з болем і образами.
  2. Визначте своє дитяче рішення, яке ви прийняли, щоб захистити себе в майбутньому.
  3. Подивіться, наскільки воно відповідає вашим життєвим завданням і цілям зараз.
  4. Перепишіть на нове рішення, більш відповідне вашим інтересам і згадайте всі випадки, коли ви діяли вже по-новому.

Ви вже вмієте діяти по-новому і ваше усвідомлення цього і закріплення цього рішення буде поступово змінювати моделі поведінки на більш продуктивні! Робіть це систематично і вас чекає Успіх!

Автор: Ірина Уділова.
Ілюстрація: Люся Коркина, www.fl.ru/users/lyusjen/

Про що сайт?
Ваш гороскоп на кожен день

Дізнайся, що чекає тебе сьогодні. Але завжди пам'ятай — все залежить від тебе!

Гороскоп Онлайн