Іноді жінки кажуть: 'Мій чоловік не звертає / не приділяє уваги'. Наша стаття сьогодні не тільки для жінок, але і для чоловіків.
Чому чоловік не звертає уваги на дружину? Незважаючи на те, що це питання більше хвилює жінок, з дефіцитом уваги у партнерських відносинах стикаються і жінки, і чоловіки. І щоб це не руйнувало відносин, важливо робити певні кроки в близькості один до одного.
Якось так трапляється, що в родині, або навіть просто в парі, один дає «все», інший - «нічого» або дуже мало. Ми, звичайно, перебільшуємо ситуацію, але якщо вам часто здається, що ви даєте більше, ніж ваш партнер, то це ваша ситуація (описана вище).
Будь-які партнерські відносини припускають рівний внесок (увага, гроші, почуття, турбота, час і т.д.) з обох сторін.
Це може відбуватися в такий спосіб: хтось із партнерів вкладає в створення, підтримку відносин більше грошей, а інший - більше турботи. Або хтось більш бурхливо, яскраво виявляє почуття, а інший - витрачає час на планування спільного майбутнього.
Уміння кожного цінувати внесок іншого
Найголовніший критерій рівноваги у відносинах - це вміння кожного цінувати внесок іншого в тій формі, в якій він вносить. Про що це?
Кожен з нас з дитинства дізнається, що таке внесок у відносини, спостерігаючи за батьками (і іншими значущими людьми), і робить потім теж саме, що і вони. І для нього це природно, нормально і на рівні підсвідомості - правильно.
У своїх особистих відносинах, зустрічаючи партнера з іншої сім'ї з іншими поглядами і цінностями, нам доводиться вчитися і розширювати свої навички партнерських відносин. І тут дуже багато залежить від гнучкості особистості людини (і це багато в чому визначається батьківської сім'єю).
Відкрито ви для всього нового:
- Чи любите ви змінювати свій гардероб?
- Експериментувати зі стилями?
- Пробувати різну кухню?
- Широкий чи у вас коло знайомих?
Ці та інші чинники відображають можливість людини до змін. Якщо ми відкриті новому в життя, то і в партнерських відносинах нам легко бачити цінність нового - того, чим ми не користувалися раніше.
Наприклад, для вас партнерські відносини - це турбота один про одного (смачно приготувати вечерю, погладити сорочки і т.д.). А для вашого партнера важливіше просто побути разом (подивитися телевізор, з'їздити на природу і т.д.).
Тому дуже важливо в партнерських відносинах вміння розмовляти щиро про свої інтереси і інтереси партнера (бути в ньому дуже зацікавленим).
Якщо у вас виникає питання: «Чому саме я повинна цікавитися, якщо чоловік не звертає уваги на мене?»
Запитайте себе, наскільки важливі вам ці відносини? Якщо важливі, то у вас є всі можливості поліпшити їх так, як вам цього хочеться. Ми не можемо змінити свого партнера, але відносини з ним поліпшити можемо завжди. І тут головне - наше бажання.
Побачити цінність вкладу партнера
Отже, перше, з чого варто почати покращувати відносини (Наприклад, щоб чоловік більше звертав увагу на вас) - це побачити його внесок у ваші відносини і побачити цінність цього вкладу. Як побачити?
Подивіться на те, що робить ваш партнер із задоволенням. Найчастіше на це ми не звертаємо увагу. Наприклад, ваш партнер розмовляє з дітьми або допомагає вашій бабусі. Здорово, якщо про це ви йому скажіть, але непогано хоча б згадувати про це частіше.
Відносини будуть безумовно розвиватися і поліпшуватися, і партнери будуть ближче один до одного, якщо кожен буде бачити свій внесок у відносини і цінувати внесок іншого.
Повага до темпу один одного
Друге, що дуже впливає на розвиток відносин - це повага до темпу один одного. Під цим словом ми маємо на увазі емоційний темп - то, як людина виражає себе в житті (тип темпераменту людини, його моделі поведінки і загальна енергія життя).
Є одна хороша фраза, яку ми часто говоримо на наших тренінгах: «Один йде швидше, а команда йде далі». Як проявляється неповага до темпу партнера:
- 'давай швидше'
- «Давай ще зробимо це»
- 'що ти мовчиш?'
- «Ну, скільки можна чекати ?!» і т.д.
Чи не поважаючи темп іншої людини, заганяючи його, ми однозначно псуємо відносини.
У дитинстві нас завжди підганяли батьки. І в дорослому житті ми часто підганяємо себе та інших (у нас залишилося підсвідомо бажання показати батькам, що «ми хороші» - ми поспішаємо, робимо так, як вони хочуть).
Якщо ви бачите, що чоловік / дружина не приділяє вам уваги, то припустити, що для цього є вагома причина. Може бути, ви багато критикуєте (не бачите і не цінуєте його вкладу у відносини) або, може бути, ви не вмієте відпочивати і не підтримуєте його в цьому ( «заганяєте» чоловіка).
Може бути, вам не вистачає цінності і поваги до себе. Визначивши, як це відноситься до вашого життя і в чому саме ваша труднощі, ви зможете побачити напрямок розвитку для себе і ваших партнерських відносин.
Ірина Уділова
Експерт з сімейних стосунків