Як відчувати себе щасливою?

бути наповненою жінкоюУміння бути щасливою - це необхідний етап для того, щоб підтримати себе у своєму вмінні проживати щасливу, наповнену життя незалежно від того, чи є в ній чоловік. Чому це так важливо?

Справа в тому, що частенько у нас з самого дитинства складається звичка більше страждати, ніж відчувати себе добре. Є у нас національна особливість - постраждати, і ми несвідомо теж включаємось в це.

Хтось може називати це «негативним свідомістю», хтось живе за принципом «життя - важка штука», називати можна як завгодно, але те, що у багатьох з нас є звичка страждати, - це факт.

Ми знаходимо тисячу приводів, за якими будемо переживати, відчувати себе погано, відчувати біль, самотність. І, звичайно ж, якщо в житті жінки не складаються стосунки з чоловіком - це найбільший привід відчувати себе погано і страждати. Але жінка, яка страждає, може залучити в своє життя тільки чоловіка, який теж буде страждати; ми притягуємо тільки те, що самі з себе представляємо!

Одна моя клієнтка, пройшовши 2 етапи - розчищення і постановку цілей, запанікувала: «А що мені тепер робити? Я вже не хочу ніяких поверхневих зв'язків з чоловіками, хоч вони і запрошують, і звуть. Цілі я поставила, і у мене утворилося стільки вільного місця, стільки порожнечі в житті, і я відчуваю себе не дуже добре ».

Насправді це були наслідки того, що вона не вміла робити себе щасливою, а більше звикла страждати, мучитися, роздумувати про щось, переживати, розчаровуватися, їй здавалося, що це і є наповнена життя.

Але коли вона зрозуміла, що це лише звичка страждати і що це не ті відносини, які потрібні, - утворилася порожнеча. І тут, звичайно, необхідно почати замислюватися про те, як ви можете самі робити себе щасливою. Не чекати, що це хтось робитиме або навколо вас щось почне відбуватися - насправді, щастя - це виключно внутрішній стан.

Звичка «страждати» або «бути щасливою»


як бути щасливою?Перший крок
- почати усвідомлювати, чого у вашому житті більше: звички страждати або звички відчувати себе щасливою

Почніть спостерігати, на що більше орієнтоване вашу свідомість. Ви більше слухаєте пісні про нещасну любов або в вашому плеєрі є музика з позитивними словами, настроєм?

Ви схильні дивитися фільми і плакати, коли там нещасна любов або якесь негативне поведінка чоловіка, або ви спокійно, із задоволенням спостерігаєте сцени любові, турботи, близькості?

Ви більше акцентуєте на тому, які нещастя відбувається в стосунках у інших жінок, або у вас є знайомі, у яких прекрасні відносини з чоловіками?

Припустимо, ви бачите пару на вулиці - що у вас спалахує у свідомості: «О, напевно, вони лаються, напевно, він її принижує» або «О, як він дбає, як він ніжний, як він уважний, як жінка відчуває себе захищеною, коханої»?

Важливо усвідомити, на що більше налаштований ваш мозок: на те, щоб страждати, бачити нещастя, або на те, щоб бачити підтвердження того, що в житті є щасливі, близькі, люблячі відносини.

Крім того, ви можете використовувати свої дитячі спогади, це дуже сильна терапевтична практика. Дитячі спогади - це лише віддзеркалення того, на що налаштований наш мозок зараз. Якщо у вас міняються установки - змінюється якість дитячих спогадів, ви по-іншому згадуєте події або вони перестають бути емоційно забарвлені.

Напишіть 10 дитячих спогадів, які першими прийдуть вам в голову, і ви зможете по ним побачити, на що більше налаштоване ваше свідомість. У ваших спогадах чоловіки можуть бути якимись жорстокими і злими, а жінки - жертвами і страдниця. Якщо так трапиться, це не страшно.

Важливо це побачити і зрозуміти, що у вас є звичка страждати. Можливо, ви прийняли її від своїх батьків, або від бабусі, тітки, або від якихось ще рідних. Ви помічали, що жінці важко, що вона принижується, що вона жертва, що вона багато терпить від чоловіка - це лише те, що закріпилося в вашому розумі, але це не правда життя.

Як налаштувати свій мозок на щастя?

налаштувати мозок на щастяНа що ви направите свою свідомість - то і будете бачити в житті, це як налаштувати радіо на певну хвилю.

Ви можете налаштуватися на хвилю страждань, переживань, і ця хвиля буде вихоплювати з усього різноманіття світу підтвердження, що все і всюди погано, і буде виключати, просто не фіксувати протилежні прояви: любов, розуміння, підтримку, турботу.

По-перше, важливо бачити це, розуміти, а по-друге, важливо це просто зупинити, сказати собі: «Стоп. Це не те, на що я хочу дивитися, це не те, чим я хочу займатися в житті - думати про всякі страждання, переживання або труднощі. Моя мета - це бачити позитивне навколо, налаштовувати свої мозок на те, що відносини з чоловіком чудові. 

І це реально, це можливо, я можу відчувати себе чудово і прекрасно прямо тут і зараз, незалежно від того, є поруч зі мною чоловік чи ні, щаслива я чи нещаслива, маю я щось або не маю. Я можу вибрати відчувати себе прекрасно».

Одна моя знайома усвідомила, що вона все своє щастя пов'язує з появою чоловіка, і вирішила навчитися відчувати себе щасливою незалежно від того, з'явиться в її житті взагалі коли-небудь чоловік чи ні. І вона стала всіляко тренуватися відчувати себе щасливою.

Вона прийняла рішення жити зовсім наповненою, щасливою і прекрасним життям, життям на 100%, навіть якщо в її житті ніколи більше не з'явиться чоловік.

Вона може спілкуватися, подорожувати, у неї є цікава робота, і спілкування з друзями, і творчість, і навчання - класна життя, вона може займатися собою, своїм зовнішнім виглядом і стилем. Це дуже корисний досвід і вірне рішення на шляху до щастя.

Далі буде...

Як бути щасливою без чоловіка?Ірина Петрова
(Www.irinapetrova.ru)

Ведучий тренер GRC-Центри Взаємовідносин.

Уже понад 15 років проводить тренінги зі створення особистих відносин і з лідерства.

Про що сайт?
Ваш гороскоп на кожен день

Дізнайся, що чекає тебе сьогодні. Але завжди пам'ятай — все залежить від тебе!

Гороскоп Онлайн