Що таке інтенція? Як цей термін пов'язаний з психологією? Які інтенції застосовуються в психотерапії?
«Інтенція» - загальнонаукових термін, який в широкому сенсі означає намір, спрямованість свідомості на мету, прагнення до неї. Залежно від галузі знань, де використовується поняття, воно може набувати додаткові відтінки значення, входити в різні словосполучення.
Наприклад, в лінгвістиці та деяких інших гуманітарних науках комунікативна інтенція, якщо спрощувати, означає призначення висловлювання, то, що спонукає людину вступити в комунікацію. Виділяються інтенції обіцянки, заборони, подяки, підтримки ...
В теорії
У психології термін теж застосовується досить широко. Часто з ним стикаються ті, хто вивчає практичні прийоми з арсеналу психотерапевта. Наприклад, консультанти застосовують метод парадоксальною інтенції. Більш того, самі того не підозрюючи, багато хто з нас користуються цим прийомом в повсякденному житті.
Існує в психотерапії і інше поняття, пов'язане з інтенціями, - «діалогічна інтенція». Це вже не практичний метод боротьби з фобіями і неврозами, а підхід до проведення сеансу, вірніше, один з аспектів підходу. Він зв'язується з ім'ям вітчизняного фахівця Андрія Феліксовича Копйова.
Під діалогічного інтенцією мається на увазі готовність вступити в діалог на сеансі. Потрібно враховувати, що ця готовність завжди пов'язана з внутрішньою боротьбою, яка неминуче супроводжує будь відверта розповідь про особисте. За ступенем вираженості діалогічного інтенції клієнтів можна розділити на два типи.
- Відкриті клієнти чинять опір своїм внутрішнім імпульсам, що не дає їм вільно вести діалог з терапевтом.
- Закриті клієнти, незважаючи на сам факт звернення за психологічною допомогою, таку боротьбу не ведуть (або вона виражена дуже слабо).
Залежно від типу клієнта (або його стану на момент сеансу) терапевт повинен вибирати різні стратегії поведінки. Наприклад, мовчання, відсутність значущих реакцій може стати для клієнта стимулом до саморозкриття.
На практиці: боротьба навпаки
Що таке парадоксальна інтенція і хто її придумав? Автор цієї методики - Віктор Франкл, австрійський психолог, психіатр і невролог. Біографія цієї людини є дивною і заслуговує хоча б стислого переказу.
Погляди Франкла спочатку формувалися під впливом ідей Зигмунда Фрейда і Альфреда Адлера, однак згодом він став з багатьох питань розходитися зі своїми вчителями. Науковий інтерес Франкла зосередився в сфері депресивних станів і самогубств. І, як виявилося, вивчав він цю тему зовсім не даремно.
Рекомендуємо: Що таке гіпноз?
Він досяг величезних успіхів в боротьбі з самогубствами серед пацієнтів однієї з віденських лікарень, очолюючи в клініці відповідний відділ. Під час Другої світової війни Франкл був в'язнем концтабору, де допомагав ув'язненим психологічно впоратися з вагою їх загального горя.
У таборі психіатра теж вдалося зберегти життя багатьом людям, відговоривши їх від суїциду. Франкл прожив до глибокої старості, написав близько трьох десятків книг, які отримали світове визнання, розробив свій вид психотерапії (в рамках якого і була запропонована парадоксальна інтенція), побував у багатьох країнах з лекціями і семінарами.
Метод парадоксальної інтенції Франкла полягає в тому, що пацієнт свідомо намагається опинитися в проблемній для себе ситуації, не уникає її, а навпаки, намагається відчути якомога повніше, доводячи, що відбувається до абсурду.
Метод спрямований на те, щоб розірвати порочне коло. Якщо якась ситуація приносить людині незручність, він буде максимально зосереджений на тому, щоб її уникнути, однак спроби ухилитися від неприємних симптомів лише їх посилюють.
Рекомендуємо: Методи тілесно-орієнтованої терапії
Так, боїться виступати перед публікою, намагаючись не хвилюватися, хвилюється ще більше, людина, червоніє при найменшій незручної ситуації, намагаючись не червоніти, червоніє тільки сильніше. Найкраще пояснюють цей спосіб приклади, які вчений наводить в одній зі своїх книг.
У пацієнтки клініки серйозні проблеми зі сном. Перед відбоєм вона просить у лікаря снодійне, без якого вже довгий час не може заснути. Лікар відповідає, що, на жаль, якраз зараз ліки закінчилося і до ранку не буде ніякої можливості його дістати. У відповідь на жах і обурення пацієнтки лікар пропонує їй спробувати протриматися без сну всю ніч.
Ось вона, парадоксальна інтенція! Замість того щоб тримати у себе в голові думка «Я повинна спати», жінка буде твердити протилежне: «Я повинна НЕ спати». І звичайно ж, засне. Так воно і вийшло: вранці медсестра виявила, що пацієнтка міцно спить без всякого снодійного.
Рекомендуємо: Тремор - що це таке?
Або інший приклад. Молода людина дуже хоче влаштуватися на роботу. Йому призначають співбесіду. Він знає, що буде дуже хвилюватися, а всякий раз, коли він хвилюється, у нього смикаються ноги.
Перед зустріччю з роботодавцями він дає собі установку: саме сьогодні судоми ніг будуть помітні як ніколи, він максимально напружить м'язи і доб'ється рекордного ефекту. Що ж відбувається? Правильно, під час розмови ноги його абсолютно спокійні, він справляє гарне враження і отримує роботу. Автор: Євгенія Безсонова