Щоб зрозуміти, що являє собою таке наукове протягом, як екзистенційна психологія, потрібно розглянути основні положення екзистенціальної психології.
З історії
Ця галузь психологічної науки з'явилася в останні роки 19 століття, а засновником її прийнято вважати датського філософа Серена К'єркегора, який окреслив головні парадигми нового філософського напряму - екзистенціалізму. Пізніше, вже на початку 20 століття, що розглядається нами метод був суттєво укріплений і розвинений.
На існування даного філософського і психологічного течії величезний вплив зробили важкі часи - численні війни, економічні та соціальні кризи, духовні хвилювання людей. Тож не дивно, що багато представників екзистенціалізму працювали над своїми теоріями, перебуваючи в ув'язненні в тюрмах і таборах, часто відчуваючи в ті моменти серйозні особисті трагедії. Виходить, що екзистенціальна психологія стала свого роду проекцією настрої більшості людей в 20 столітті.
Спочатку екзистенційна психологія і психотерапія з'явилися, як і багато інших філософські та психологічні течії, в Європі, тому саме там екзистенціалізм найбільше поширився. Але після закінчення Другої світової війни теорія поступово стала мігрувати в Америку та інші країни і там зайняла своє певне простір в науці.
Психологія в особах
Щоб найбільш повним чином зрозуміти, що являє собою розглянута нами теорія, потрібно докладніше поговорити про тих великих людей, які її заснували. Отже, Серен К'єркегор - це, мабуть, головна особистість в екзистенціалізмі. Серен - отримав теологічну освіту датський філософ. Йому належить величезна кількість праць з релігієзнавства та філософії.
Саме він першим став міркувати про те, що індивідуальність є первинною, і про те, що до вчинків і дій будь-якої людини потрібно ставитися не так, як це було прийнято раніше. К'єркегор прожив відносно невелика кількість років, при цьому досить-таки важких, тому зовсім не випадково він в кризові і проблемні моменти замислювався про те, що таке сенс життя, для чого люди існують на цьому світі, про те, що таке смерть.
Іншим яскравим представником вчення був Віктор Франкл. Він займався вивченням основних праць Адлера і Фрейда, саме вони допомогли йому зрозуміти і розкрити власні психологічні теорії. У своїх працях він спирався на важкі життєві ситуації, в процесі яких люди замислюються про сенс власного буття.
Наприклад, таке часто трапляється, коли людина або хтось із його близьких тяжко захворів або потрапив у в'язницю. Тільки в такі моменти як ніколи людина починає цінувати власне існування в цьому світі. Самому Франклу довелося пережити п'ять тюремних ув'язнень і втратити при цьому свою сім'ю, зате замість цього він став геніальним психологом. Однією з головних заслуг Франкла вважають введене ним поняття «екзистенціальний вакуум», яке означає повну відсутність у людини сенсу життя, небажання жити, байдужість і спустошення, що може привести до глибокої депресії або зовсім суїциду.
Рекомендуємо: інтенція - це
Не можна обійти стороною Джеймса Бьюдженталя, який вивів основні положення екзистенціальної психології:
- Проблеми будь-якої людини завжди мають більш глибокий сенс, ніж це здається на перший погляд.
- Слід неодмінно в кожної особистості поважати її автономію і самостного.
- Кожна особистість є суб'єктивною, тому у кожної людини свої переживання, тривоги, радості, думки і почуття, і у різних людей вони не схожі. Тому дивуватися, що люди можуть по-різному реагувати на одні і ті ж життєві обставини, не доводиться.
- Головна роль в людській поведінці відводиться справжньому, хоча є залежність і від минулого, і від майбутнього.
Одним з найсильніших представників, які вивчають екзистенціальний підхід, можна назвати Ролло Мея. Він упродовж всього свого життя був дуже захоплений літературою і мистецтвом, що істотно вплинуло на його психологічні теорії.
Стартовою точкою його навчань стало те, що Мей захворів такою страшною хворобою, як туберкульоз. Тільки в той момент він зрозумів, що людина сама є господарем свого життя і може її змінювати, а якщо він сподівається на долю і сам нічого не робить, це не призводить ні до чого хорошого. Велику роль в його теоріях грало поняття «тривожність». Мей вважав, що вона може бути нормальною, тобто необхідної для того, щоб людина залишалася пильним, і знервованою, яка не приводить ні до чого хорошого.
Рекомендуємо: Причини тривоги і як від неї позбутися?
Школа екзистенціальної психології неможливо повною без такого психолога, як Бінсвангер. Він жив в Швейцарії і навчався у великих психологів: Юнга, Фрейда та ін. Варто відзначити, що Бінсвангер був не просто психологом, а й лікарем-психотерапевтом, що використовують на практиці техніки екзистенціалізму.
З нині живучих найяскравіших представників екзистенціального напрямку в психології можна назвати такого психотерапевта, як Ірвін Ялом. Його головна ідея полягає в тому, що для кожної людини потрібно придумувати індивідуальну психотерапію, оскільки тут не може бути якогось універсального методу.
Основні положення
Якщо постаратися коротко описати суть екзистенціального напрямку в психології, то вона полягає в тому, що кожна людина в певний момент часу є індивідуальністю. Тому в психології розглядати кожну людину потрібно завжди окремо, а не виводити якісь загальні, усереднені закони людства.
Ідеї екзистенціалізму також багато в чому залежать від кризових моментів в житті людей. Виходить, що людина може себе добре зрозуміти тільки в моменти катарсису, тільки в складній життєвій ситуації він починає цінувати те, що має, розуміти справжній сенс свого перебування в світі.
Рекомендуємо: Ініціація - що це таке?
Уявлення про особистість в екзистенціальної психології фокусуються насамперед на тих, хто в певний момент переживає серйозні трагедії в житті. Але до кожного такого клієнта психотерапевт повинен знаходити особливий підхід, враховуючи його особистісні особливості. Ні за яких умов екзистенціалісти не стануть пропонувати своїм клієнтам вирішувати їхні особисті проблеми, грунтуючись при цьому на прикладі інших людей.
Екзистенціальна психотерапія заснована на тому, що психотерапевт обов'язково повинен підштовхнути людину побачити свою індивідуальність і стати здатним вибратися з минулого, перестати мріяти про майбутнє і почати при цьому жити сьогоденням.
Вчені, що займаються екзистенціалізму, знаходять відповіді (і показують їх своїм клієнтам) на наступні актуальні питання: в чому полягає сенс життя, для чого я існую, що я собою представляю, в чому полягає цінність мого існування, що таке смерть, за що я несу відповідальність і т.п.
Екзистенціалізм не застосовує методи так званого винагороди від інших людей в спілкуванні, як це, наприклад, робиться в теорії актуалізації. У розглянутій нами психологічної теорії акцент ставиться виключно на особистість і на те, що людина не залежить від інших людей, а сам є центром власного життя і її господарем. Мало того, розвиток особистості в будь-якому плані, в тому числі і в психологічному, перш за все залежить від самої людини, а не від того, хто його оточує. Автор: Олена Рагозіна