При слові «одержимість» відразу виникають асоціації з нечистими силами, фанатичними віруючими та іншими подібними речами. Але ж одержимість буває і цілком земний, далекій від усякої містики - людьми, ідеями, справами.
Втім, і в тому і в іншому випадку головне питання один: як позбутися від одержимості, як подолати хворобливу залежність, з чим би вона не була пов'язана?
середньовічні уявлення
Що взагалі таке одержимість? Це поняття визначається як стан повного підпорядкування розуму особистості однієї ідеї, одному почуттю. У релігійному розумінні одержимість виникає через вселення в тіло людини якоїсь чужорідної сутності. Багато джерел перед тлумаченням слова уточнюють, що це термін середньовічної та народної медицини, тим самим відразу ставлячи крапки над 'i': в сучасній психології такого розладу не існує.
І дійсно, те, що священнослужителі розглядали (та й зараз розглядають) як ознаки одержимості, в більшості випадків є симптомами певного захворювання.
- Епілепсія: конвульсії, втрата свідомості, своєрідні звуки під час нападів, відчуття контакту з нематеріальним після них, отримані під час цього контакту ідеї або одкровення.
- Синдром Туретта: розлад нервової системи, основним симптомом якого стають множинні моторні тики. У рідкісних випадках ця патологія характеризується таким незвичайним симптомом, як копролалія - непереборне бажання нецензурно лаятися без приводу.
- Біполярний афективний розлад: різкі коливання настрою - від ейфорії до глибокої депресії.
- Розщеплення особистості: в одному тілі одночасно знаходяться декілька особистостей, але в конкретний період часу активна тільки одна з них. Людина діє, як різні люди з різним життєвим досвідом, характером, уподобаннями, ідеями, звичками.
- Шизофренія: галюцинації, марення, порушення мови.
- Істеричний розлад особистості: театральність поведінки, перебільшена демонстративність вираження емоцій.
Цей список далеко не повний: ще багато і багато симптомів психічних патологій можуть виглядати так, як ніби людиною і правда управляє щось вселитися ззовні. Якщо врахувати, що більшість таких симптомів неспеціалістам невідомо, а глибоко віруючі люди схильні в будь-якій ситуації бачити прояв волі вищих сил, стає зрозуміло, чому і в XXI столітті ідея одержимості як стану, викликаного надприродною сутністю, яка проникла в тіло людини, настільки поширена.
«Я знав однієї лише думи влада, одну - але полум'яну пристрасть ...»
А що, якщо в тіло все-таки щось проникло, але не біс або демон, а поглинає все істота думка, ідея, яка не дає спокою ні вдень, ні вночі? Вірніше, не зовсім в тіло, а скоріше, навіть в душу?
Багатьом знайомий вираз «ідея фікс», але мало хто знає, що це справжній психологічний термін, введений в науку німецьким психіатром Карлом Верніке.
Ідея фікс (або надцінна ідея) - це судження, виведене з реального досвіду особистості, яке супроводжується сильним емоційним напруженням і домінує над усіма іншими міркуваннями. Є чотири важливих для діагностики сверхценной ідеї критерію:
- По-перше, ідея займає беззастережне перше місце в психіці людини. Може початися, умовно кажучи, Третя світова війна, але для людини все одно більш значущою буде його ідея - знову ж умовно кажучи, вивести нову породу кішок.
- По-друге, яскраво виражена емоційна складова, яка супроводжує сверхценную ідею: її переживання, пов'язані з нею успіхи і невдачі завжди викликають сильний емоційний відгук.
- Третя ознака визначає головна відмінність сверхценной ідеї від схожих психічних патологій: марення, параної, нав'язливості. В основі ідеї фікс завжди лежить реальна подія, нехай найдрібніше, саме звичайне або подію в далекому минулому. Це завжди переломлення конкретного досвіду тієї чи іншої особистості. Відчуття чужорідність думок, навязанность ззовні відсутня.
- По-четверте, у пацієнта зберігається критичне мислення (або його проблиски), і корекція за допомогою психотерапії може дати відчутні результати. Це ще одна відмінність ідеї фікс від марення: при ньому пацієнт не в змозі об'єктивно оцінити свої судження.
Серед найпоширеніших надцінних ідей - іпохондричні (схильність в найменшому нездужанні бачити серйозне захворювання), ідеї ревнощів, винахідництва, реформаторства і інші. Цікавий синдром фантомної вагітності, який виникає у жінок з ідеєю фікс стати матір'ю.
При ньому жінка спостерігає у себе всі ознаки вагітності (нудоту, зміна смакових переваг, збільшення живота), але в дійсності ембріона в матці немає! Специфічного лікування для ідей фікс не існує - використовуються антидепресанти і різні види психотерапії.
Деякі типи особистостей більше схильні до виникнення надцінних ідей, ніж інші. Якщо користуватися термінами теорії акцентуації, то до таких особистостей відносяться паранояльні і шизоїдні типи. Акцентуація - це крайня ступінь вираженості певних рис характеру, що знаходиться на межі норми і патології, яка дозволяє з більшою ймовірністю передбачити появу одних психічних розладів, ніж інших.
Рекомендуємо: Що значить: агравація?
Так ось, одна з основних рис параноїдального типу, яка робить його таким вразливим для надцінних ідей, - завищена самооцінка. А з неї у таких людей випливає впевненість в безумовній важливості їх суджень, потрібності їх вчинків - плідна грунт для виникнення ідеї фікс.
Шизоидному типу, крім іншого, властива відірваність від реальності, концентрація на своїх внутрішніх переживаннях і захопленість ними, незвичайні хобі і професії - ці риси і визначають схильність до надцінних ідей.
Сверхценную ідею потрібно відокремлювати від плідної одержимості справою, яка володіє людиною, зосередженим на своїй роботі і повністю їй відданим. Скількох великих відкриттів недорахувався б світ, якби не одержимі однією ідеєю вчені, в буквальному сенсі присвятили життя своїх досліджень. Хоча, безумовно, є і зворотна сторона медалі: одержимість справою може як привести до небувалого успіху, так і стати причиною гіркого розчарування в разі невдачі.
Світло клином НЕ зійшовся
Якщо ознаки одержимості сверхценной ідеєю в психіатрії виділяються, як ми побачили, чітко, то одержимість людиною - випадок складніший. Тут найчастіше йдеться про нещасливе кохання, про неможливість подолати навзаємне почуття. Втім, це теж може виливатися в серйозні психологічні проблеми або проявлятися соматично (тілесно).
Як позбутися від хворобливої прихильності до людини? Спочатку варто спробувати вирішити проблему самостійно.
Перший крок можна описати відомим прислів'ям «З очей геть - з серця геть». Відсутність фізичного контакту поступово сформує і психологічне віддалення. Не потрібно шукати зустрічі або, того гірше, переслідувати об'єкт пристрасті. Краще, навпаки, звести до мінімуму можливі точки перетину. Ця рада поширюється і на віртуальну реальність: не варто постійно перевіряти сторінку людини в соцмережах або писати йому.
Рекомендуємо: Аддикция - це
Далі потрібно спробувати переключити увагу. Відмінний спосіб - фізичні вправи, для яких необхідна концентрація (наприклад, скелелазіння). Книги, музика, фільми теж допоможуть, тільки краще вибирати ті твори, які не будуть нагадувати про вашу історії.
Згадайте про те і про тих, що і кого ваша одержимість відсунула далеко на задній план: робота, хобі, сім'я, друзі ... Пора втілювати в життя забуті ідеї і плани, завершувати занедбані проекти. Використовуйте одержимість як стимул для творчості, перетворите її в творчу енергію. Всі ми знаємо, що майже за кожним великим твором мистецтва варта історія нещасливого кохання.
Клин клином! Зустрітися з кимось новим, тільки ні в якому разі не потрібно порівнювати його з тим, через кого ви опинилися в настільки жалюгідному становищі. Спробуйте побачити все те, що може запропонувати саме нова людина, і ніхто інший.
Пора формувати інші звички. У всьому. Освоїти нову навичку - порада, яку, здається, пропонується при будь-яких психологічних проблемах, але від того він анітрохи не втрачає актуальності. Перемикання на незнайомий вид діяльності дійсно допоможе позбутися від виснажливих думок.
Добре допомагає і зміна повсякденних операцій: змінити маршрут від будинку до роботи (особливо якщо він проходить через будинок того самого людини), пити чай замість кави і так далі. Можна зробити перестановку в кімнаті, поміняти стиль одягу, підстригтися, врешті-решт! Все це позначить новий життєвий етап, допоможе залишити неприємні спогади позаду.
Рекомендуємо: Залежність: як позбутися?
Потрібно розуміти, що миттєвих метаморфоз чекати безглуздо. Процес звільнення від одержимості буде довгим і швидше за все болісним, але важливо не давати собі слабину і не озиратися. Не соромтеся проблеми, не ховайте її, а навпаки, усвідомте її і боріться з нею.
Якщо ж ви розумієте, що ознаки одержимості не зникають, то необхідна консультація фахівця. Важливо не затягувати з візитом, інакше проблема розростеться до серйозних масштабів, і тоді вже з нею буде впоратися значно складніше. Автор: Євгенія Безсонова