Сучасне суспільство влаштоване так, що людині доводиться жити в постійній напрузі, відчуваючи стреси, роздратування, а це не кращим чином позначається на здоров'ї. Нерідко у молодих, повних сил людей виникають захворювання, абсолютно не властиві їх віку, а також зростає кількість хворих на наркоманію, алкоголізм.
Психогігієна і психопрофілактика є спеціалізованими галузями медичної психології, їх завдання полягає в запобіганні виникненню захворювань психосоматичного, нервово-психічного характеру у практично здорових людей.
Основні напрямки, цілі і завдання дисциплін
Ні для кого не секрет, що, зіткнувшись зі складними життєвими ситуаціями, люди, особливо молоді, губляться і приймають неправильні рішення, які змінюють їх життя зовсім не в кращу сторону.
Мета психогігієни як раз полягає у вивченні факторів зовнішнього середовища, здатних вплинути на психічне здоров'я людини, а також в розробці і проведенні комплексних заходів, спрямованих на зниження психологічної напруженості. Іншими словами, виявлення груп ризику, цілеспрямована робота з ними, функціонування кризових центрів, ліній безкоштовної психологічної допомоги є основними інструментами цієї науки.
Відомий вчений А. Ребер говорив про те, що підтримувати психічне здоров'я людини набагато простіше, ніж лікувати вже виникло захворювання. З цієї точки зору завдання будь-якого психолога, психотерапевта на етапі бесіди полягає в тому, щоб вислухати хворого, оцінити вплив фактора, що викликав проблемну ситуацію, і надати адекватну консультаційну допомогу. Надалі необхідно відслідковувати зміну стану пацієнта і коригувати лікування, вживати всіх заходів до зміцнення психічного здоров'я.
Психогігієна має кілька напрямків діяльності. Одне з них, фундаментальне, займається розглядом методичних аспектів збереження, зміцнення психічного здоров'я людей. Завдання прикладного напрямку полягає в розробці технологій застосування теоретичних знань на практиці з урахуванням професійних, статевих, вікових, а також інших особливостей груп потенційних пацієнтів.
Рекомендуємо: Ребефінг: техніка дихання
Третє, практичне спрямування зосереджено на реалізації в процесі роботи конкретних методик, їх доопрацювання та коригування. На цьому етапі вирішуються завдання зміцнення психологічної стійкості людини до факторів зовнішнього середовища, підвищення працездатності, зняття внутрішньої напруженості.
Психопрофілактика є розділом загальної профілактики. Її основне завдання полягає в попередженні психічних розладів. Наука розглядає три стану, в яких може перебувати пацієнт:
- Здорова людина - не має ніяких відхилень психіки. Використовуються методи щодо недопущення психічного захворювання.
- Що знаходиться в зоні ризику - або вже страждає легкою формою розлади, або є фактори, здатні спровокувати захворювання. Застосовуються методи, спрямовані на недопущення загострення захворювання, виведення людини зі стану нестабільності.
- Є яскраво виражена психопатологія. Основне завдання - попередити перетікання захворювання в більш важку форму, по можливості реабілітувати хворого до повсякденного життя.
Області практичного застосування
В даний час майже всі медичні напрямки застосовують психогігієнічні методи обстеження пацієнтів, які відчувають дезадаптацію. Лікар будь-якої спеціальності повинен володіти навичками роботи з пацієнтами в передкризових і кризових ситуаціях. Виділяють наступні розділи психогігієни і області їх практичного застосування:
- Психогігієна особистості - приділяє особливу увагу дітям, літнім людям, спрямована на подолання періодичних криз. Торкається питань виховання, режимів відпочинку, харчування, навчання.
- Побутова - займається питаннями попередження алкоголізму і наркоманії.
- Психогігієна праці спрямована на розробку комплексу заходів, що забезпечують профпридатність, попередження конфліктів всередині трудових колективів, профілактику перевтоми в ході виконання монотонних операцій.
- Психогігієна сім'ї - одне з важливих напрямків, присвячених формуванню всередині групи близьких родичів довірчих і гармонійних відносин.
Особливе місце в психогигиене сім'ї та особистості займає питання, присвячений вагітності, пологів, годування новонароджених грудьми, правильному вихованню дітей молодшого віку.
Постійна, цілеспрямована робота, що проводиться медичними установами, дозволила значно підвищити психологічне благополуччя жінок передпологового і післяпологового періодів, знизити кількість викиднів внаслідок неправильного режиму дня і підвищених психологічних навантажень. Проведення для медичного персоналу навчальних семінарів підвищило ефективність і своєчасність діагностики психопатологий в цій групі пацієнтів.
Рекомендуємо: Все про психічні процеси
Робота, пов'язана з великим розумовою напругою, небезпекою або вимагає підвищеної уваги до дрібниць, може привести до перевтоми і фатальних помилок, а як наслідок - до підвищеного травматизму.
Завдання психопрофилактики виробничої діяльності полягає у виробленні заходів, здатних нівелювати вплив людського фактора, сформувати таке ставлення до трудового процесу, яке допоможе уникнути виникнення кризових ситуацій. До заходів профілактики можна віднести наступні: вивчення умов праці, захворюваності співробітників небезпечних виробництв, планове ведення профілактичних робіт, контроль дотримання техніки безпеки і боротьбу зі шкідливими звичками співробітників.
Психопрофілактика дітей і підлітків приділяє особливу увагу перехідним етапам, які супроводжують вікове розвиток. Криза дітей трьох років обумовлюється пробудженням дитячого самосвідомості, бажанням самому виконувати певні дії.
У семирічному віці спостерігається криза, пов'язаний з усвідомленням дитини себе як частини соціуму. Найскладніший етап властивий перехідному періоду, коли підлітки починають входити в доросле життя, і на цьому етапі вони особливо гостро потребують психопрофилактических заходах.
Рекомендуємо: Пубертатний період - це
Психогігієна і психопрофілактика тісно пов'язані між собою, вони спрямовані на зміцнення психічного здоров'я не тільки окремої особистості, а й соціальних груп. Завдання обох наук - показати людині, наскільки цінно саморозвиток, які існують прийоми самодопомоги в кризових ситуаціях.
Безперечною заслугою обох напрямків є відкриття численних центрів допомоги, безкоштовних консультаційних ліній, поширення спеціальної літератури та популяризація інформації, спрямованої на запобігання невротичних розладів у різних статевовікових групах. Автор: Наталія Іванова