Що таке монотония в психології

дівчинаМонотонія - функціональний стан людини, що характеризується зниженням працездатності в умовах монотонної роботи в емоційно бідної зовнішньому середовищі. До основних проявів відносять апатію, нудьгу, сонливість, втрату інтересу до виконуваної діяльності.

Подібний стан в основному властиво спортсменам, працівникам виробництв, водіям і операторам. Спокійні і врівноважені люди менше схильні до монотонії в порівнянні з активними і рухливими особистостями.

Основні характеристики

Разом з монотонними психологи виділяють такі функціональні стану, як стомлення і пересичення. Втома - нормальна, природна реакція організму у відповідь на тривале напруження при виконанні будь-якого виду діяльності. Стан пересичення подібно з монотонною і пов'язане з виконанням одноманітної роботи.

Однак є істотні відмінності в цих станах. При монотонии людина впадає в стан апатії і сонливості, епізодично вимикається з робочого процесу, відчуває відчуття нудьги і байдужості до виконуваної роботи. Стан пересичення, навпаки, виражається в спробах урізноманітнити звичне коло рутинних обов'язків, в емоційному неприйнятті виконуваної діяльності з гострим бажанням негайно її змінити.

дівчина за роботоюФахівці виділяють два види монотонии:

1. Сенсорна - виникає при роботі в емоційно мізерної зовнішньому середовищі, де людина стикається з 'інформаційним голодом'. Даний вид монотонии характерний для водіїв, операторів з обслуговування машин і механізмів.

2. Рухова - розвивається в умовах праці з багаторазовим повторенням однотипних дій з напругою одних і тих же м'язів і відділів опорно-рухового апарату. Цей стан характерно для працівників конвеєрних виробництв.

Основна причина розвитку монотонії полягає у зовнішньому середовищі, для якої характерні такі ознаки:

  • Багаторазове повторення однотипних дій.
  • Короткий цикл і недостатнє різноманітність виробничих операцій.
  • Відсутність творчої складової в виконуваної діяльності.
  • Низький або, навпаки, дуже високий темп роботи.

З психологічної точки зору стан монотонії відрізняється зниженням мотивації та зацікавленості по відношенню до виконуваної діяльності.

Симптоми прояви:

  • Відчуття сонливості, розбитості, байдужості, апатії.
  • Зниження сприйняття і розуміння інформації.
  • Автоматизація виконуваних дій і різке збільшення числа помилок.
  • Втрата інтересу до того, що відбувається у зовнішньому середовищі.
  • Гіподинамія.
  • Труднощі з концентрацією уваги.
  • Відчуття нудьги.
  • Зменшення кола спілкування і соціальних контактів.
  • Вегетативні прояви: зниження артеріального тиску, зниження частоти пульсу, зменшення енерговитрат.

Рекомендуємо: Як проявляється Гипомнезия?

У процесі дослідження проявів монотонии було встановлено, що жінки в умовах монотонної діяльності схильні до розвитку цього стану в меншій мірі, ніж чоловіки.

Наслідки і методи профілактики

дівчинаМонотонія - досить небезпечний стан для професійної діяльності людини. Основне її прояв полягає в зниженні свідомого контролю за тим, що відбувається, що може призвести до нещасних випадків.

Рекомендуємо: Що таке інфантильність?

У зв'язку з можливими наслідками необхідно проводити постійну профілактику виникнення подібного стану.

Основні методи:

  • Пошук позитивних сторін в монотонної роботи - наприклад, відсутність необхідності приймати складні, відповідальні рішення.
  • Прослуховування аудіокурсів, аудіокниг. Такий метод можна застосовувати для водіїв, якщо він не відволікає їх від контролю дорожньої ситуації.
  • Прискорення або уповільнення темпу робіт або чергування уповільнення і прискорення. А також ускладнення виробничих операцій.
  • Періодична зміна завдань і видів діяльності. Стосується для бригад на виробництві.
  • Організація робочого графіка з перервами і паузами.
  • Зміцнення мотивації. Людині завжди важливо, для чого він виконує певні дії, і завдання керівників - підтримувати мотивацію у співробітників.
  • Впровадження в виробництво автоматизації простих рутинних операцій. По суті, це використання спеціальних машин для виконання типових операцій.
  • Організація 'динамічного' робочого місця: організація робочого місця таким чином, щоб працівник міг задіяти свою рухову активність; застосування виробничої гімнастики, використання функціональної музики.

Монотонія - досить серйозний стан людини, яке може привести до негативних наслідків, тому важливо своєчасно проводити діагностику і профілактичні заходи. Автор: Анна Макаренкова

Про що сайт?
Ваш гороскоп на кожен день

Дізнайся, що чекає тебе сьогодні. Але завжди пам'ятай — все залежить від тебе!

Гороскоп Онлайн