Вираз «криза середнього віку» у багатьох на слуху. Особливо хвилює всіх його прояв у представників сильної статі, адже ознаки кризи середнього віку у чоловіків виражаються зазвичай яскравіше, ніж у жінок. Однак ця криза лише один з низки багатьох. Що взагалі собою являють кризи вікового розвитку?
Переломні моменти в житті дитини
Почнемо з того, що вікова криза - нормальне явище в житті людини. Кожна людина долає кілька таких періодів, причому, як вважається, перший наступає вже в той момент, коли немовля з'являється на світ.
Втім, якщо згадати, що грецьке слово κρίσις перекладається як «поворотний пункт», «перелом», все стає на свої місця. Мабуть, більше ніколи організм людини не відчуває потрясіння сильніше, ніж при народженні, коли йому доводиться в найкоротші терміни пристосовуватися до нових умов існування.
Потім вікові кризи у дітей змінюють один одного аж до підліткового віку.
- Криза одного року (триває від дев'яти місяців до півтора року).
- Трьох років (від двох з половиною до чотирьох років).
- Семи років (приблизно в шість-вісім років, з початком навчання в школі).
- Пубертатний період (приблизно в 11-15 років).
Як свідчать уточнення в дужках, назви криз значною мірою умовні і лише приблизно позначають вік, в якому вони наступають. Кожна дитина розвивається індивідуально, і у кого-то час психологічної перебудови може починатися раніше, ніж у інших, у кого-то - навпаки.
З якими віковими труднощами стикається однорічне немовля? Психологи вважають, що ця криза (як, по суті, всі дитячі вікові кризи) проявляється у невідповідності між різко збільшеною кількістю потреб і все ще обмеженим набором можливостей.
Дитина прагне до більшої самостійності, нових вражень і вербальному їх висловом, а вихлюпується все це в примхливості, непослуху, і постійному вимозі уваги. Батькам слід намагатися зберігати спокій і перенаправляти енергію малюка «в мирне русло».
Особливості наступної кризи в тому, що дитина психологічно відділяється від батьків, усвідомлює себе окремою особистістю, але в той же час залишається вкрай залежним від батька і матері. У психології прийнято виділяти чіткі симптоми цієї кризи:
- Негативізм, тобто прагнення вступити навпаки, а не так, як просить дорослий.
- Непоступливість - неприйняття правил виховання в цілому.
- Упертість, що виявляється в доходить до абсурду прагненні зробити по-своєму, а не так, як радять батьки або педагог.
- Знецінення: все, що раніше було об'єктом любові або прихильності, нібито стає абсолютно не мають значення. Знецінення стосується як предметів (наприклад, перш улюблених іграшок), так і людей (дитина більше не бачить авторитету в батьках).
- Протест-бунт виражається в агресивності дитини і постійних конфліктах, здавалося б, на рівному місці.
- Свавілля - заперечення допомоги (в тому числі і коли в ній є реальна необхідність), прагнення все зробити самому.
- Деспотизм - дитина намагається всіма доступними йому засобами маніпулювати членами сім'ї.
Що робити батькам? Рекомендації приблизно такі ж, як і в перший кризовий період: зберігати терпіння, дозволяти проявляти самостійність, коли це доречно, хвалити за успіхи, намагатися навчати соціальним нормам в ігровій формі.
Чергового непростого періоду потрібно чекати з початком навчання в школі. Дитина потрапляє в нове середовище, вчиться перебувати серед однолітків, звикає до того, що відтепер його діяльність суворо регламентується і оцінюється. Формується соціальне «Я» маленької людини.
Виражається криза перш за все в прагненні копіювати поведінку дорослих, кривляння: психологи називають цей період часом втрати безпосередності та наївності. Також він може проявлятися в примхливості, агресивності, підвищеної стомлюваності. Кризовий етап пройде легше, якщо забезпечити правильну психологічну підготовку до школи.
Рекомендуємо: Що таке акселерація?
Про проблеми підліткового перехідного віку, мабуть, можна написати окрему книгу. Тривалість цієї кризи більше, а сам він проходить більш болісно, ніж попередні. Але і з ним можна впоратися, якщо навчитися по-новому вибудовувати відносини з сином або дочкою.
Головне, про що слід пам'ятати батькам (і чим втішати себе, коли здається, що дитина стала зовсім нестерпний): такі «складні періоди» вікова психологія розглядає як природне фізіологічне явище, що означає розвиток і рух вперед, - дитина усвідомлює себе в новому статусі і вчиться будувати нові відносини зі світом і самим собою.
Доросле життя і її поворотні пункти
Тимчасові рамки криз, що виникають в зрілому віці, набагато більш розмиті. Той же самий криза середини життя: хтось відносить його початок до 35 років, хтось говорить про 40-45 роках.
Для цього є кілька причин. Справа в тому, що кризи дорослих більшою мірою залежать не від перебудови організму, а від суб'єктивної оцінки власного життя, відповідності поставлених цілей і досягнутих результатів, тому тут ми не побачимо такої ж чіткої періодизації, як у дітей і підлітків. Також накладає відбиток різниця в статевій приналежності: окремо розглядаються вікові кризи у жінок, окремо - у чоловіків.
Рекомендуємо: Акмеология - це
Крім того, диктує свої умови і змінюється дійсність. Наприклад, останнім часом набуло актуальності таке поняття, як «криза чверті життя», який припадає приблизно на 25 років (частіше його прояви помічають ті, кому трохи більше: 27 чи 28). Що таке криза умовного двадцятип'ятиріччя і чим він викликаний?
Зараз люди в цілому починають відчувати себе дорослими пізніше, ніж раніше, зросла тривалість життя, змістилися цінності і пріоритети. До того ж не можна не враховувати вплив Інтернету: соціальні мережі надають відмінні можливості створити для оточуючих видимість успішного життя. І важко не почати переживати і сумніватися в собі, якщо ровесники щодня повідомляють про свої кар'єрні або особисті досягнення, викладаючи яскраві фотографії та збираючи коментарі та лайки.
Ось і виходить, що на порозі тридцятиріччя багато хто відчуває розгубленість і розчарованість, сумніваються в правильності вибору професії, раптом відчувають, що молодість майже пройшла, а вони так і не встигли нею насолодитися. Начебто має настати пора стабільності: більш-менш влаштовує робота, постійний партнер, плани щодо дітей ... І все це є. У однолітків. А у вас - тимчасові підробітки, швидкоплинні стосунки, страх перед змінами і посилюється комплекс неповноцінності.
Рекомендуємо: Значення поняття інфантильність
Що робити? В першу чергу постаратися не порівнювати себе з іншими, в другу - визначитися, які цілі і бажання дійсно ваші, а не нав'язані стереотипами, і рухатися в цьому напрямку. Бути готовим до помилок і спробувати сприймати їх з часткою іронії.
Найважчий поріг
Нарешті ми підходимо, напевно, до найбільш хвилюючою зрілих людей темі - кризи середнього віку. Цей період дійсно пов'язаний з серйозними психологічними труднощами, особливо у чоловічої половини людства. Чому?
По-перше, чоловіки від природи більш схильні до змагальності, а значить, швидше за почнуть порівнювати власні досягнення з досягненнями однолітків. А по-друге, у жінок зазвичай просто-напросто немає часу, щоб замислюватися про те, що вдалося, що немає і що з усім цим робити. Адже крім роботи вони ще ведуть домашні справи і виховують дітей.
У той же час парадокс в тому, що така «подвійне навантаження» сучасної жінки може не врятувати її від кризи, а навпаки, викликати його. Як кажуть психологи, жіночий криза середнього віку виникає або через те, що кар'єра склалася успішно, а ось особисте життя - немає, або в прямо протилежній ситуації.
Рекомендуємо: Симптоми кризи середнього віку у чоловіків
Також важливу роль відіграє те, що в 35-40 років жінка стикається з першими ознаками старіння і найчастіше дуже болісно на це реагує, адже стереотип про привабливість молодості і потворності старості, незважаючи ні на що, як і раніше дуже живучий.
Таким чином, у сучасній сорокарічної жінки причин для переживань і проблем виявляється набагато більше, ніж у чоловіка, але пишуть і говорять, як і раніше в основному про чоловічому аспекті цієї проблеми: коли настає криза середнього віку у чоловіків, скільки триває криза середнього віку у чоловіків ...
Загальновідомо і те, як виражається вікова криза у чоловіків: дружина перестає здаватися привабливою, виникає бажання робити необдумані вчинки, здається, що життя перетворилося на суцільну нудьгу ... Все це супроводжується дратівливістю, прагненням звинуватити інших у своїх невдачах, переоцінкою цінностей ...
Як подолати кризу середнього віку? І для чоловіка, і для жінки головним буде така порада: постарайтеся думати не про те, чого в житті вже не буде, а про тих цікавих моментах, які ще належить пережити.
Рекомендуємо: Чим характеризується психологічна зрілість?
А щоб їх точно було в надлишку, знайдіть собі захоплення, займіться новим справою або поїдьте нарешті у відпустку, про який давно мріяли. Все це звучить досить банально, однак насправді працює. І звичайно, важливо, щоб близькі надавали вам підтримку.
Тому якщо у дружини або у чоловіка криза середнього віку, партнеру слід (хоча це і дуже важко) проявити витримку. Чи не звинувачувати, не брати його або її поганий настрій на свій рахунок, а постаратися знайти позитивні моменти навіть у цій складній ситуації.
після сорока
Нарешті, останній вікова криза пов'язаний з виходом на пенсію. Його поява зазвичай це пов'язано з невідповідністю ще збереглися ресурсів і вимушеним відмовою від трудової діяльності. Прискорюється старіння організму, відчувається страх смерті.
Однак і до цього періоду можна пристосуватися і заповнити з'явилися вільні години новими справами, які будуть приносити позитивні емоції. У вас нарешті з'явилася можливість пожити, що називається, «для себе» і зайнятися тим, на що раніше не вистачало сил або часу. Звичайно ж, важливо, щоб на цьому непростому етапі поруч були близькі люди, адже найбільш гостро криза виходу на пенсію переживається на самоті.
Рекомендуємо: Геронтопсихологія
Якими б глобальними не здавалися проблеми, які обтяжують в період вікової кризи, пам'ятайте: це тимчасове явище. З кризами можна і потрібно боротися! Сприймайте їх як крок до особистісного зростання і набуття нових знань про себе, які допоможуть надалі отримувати від життя ще більше задоволення. Автор: Євгенія Безсонова