Іноді хвороби виникають не в тілі, а в нашому розумі. Прояви того, як впливає розум на тіло, різноманітні: тремтіння рук від хвилювання на відповідальних заходах, посилення пітливості перед виступом. Звичайні фізіологічні реакції на стрес. Але скільки всього ще викликає наш емоційний стан?
Соціальні, психологічні та поведінкові фактори нерідко впливають на виникнення хвороб тіла. Область, яка займається таким родом захворювань, - психосоматична медицина.
Історія
У мислителів минулого нерідко виникали суперечки з приводу зв'язку фізичного стану людини і його способу мислення. Втім, основи психосоматики заклали тільки в XX столітті, хоча сам термін виник ще в 1818 році.
Фрейд в 30-і роки ввів поняття «конверсійна істерія», яка проявляється порушеннями в роботі організму після конфліктів, і тим самим відкрив главу в історії психосоматики. Потім Александер виявив проблеми в роботі внутрішніх органів в результаті порушень вегетативної нервової системи у відповідь на стрес.
При цьому явних змін виявлено не було, але функціонування органів змінювалося, що призводило до розвитку патології. На думку вченого, спочатку змінюється функціонування органу в результаті тривалого емоційного впливу, потім розвивається патологічний процес, який є незворотнім, на відміну від першої фази.
Александер висунув гіпотезу про вплив гніву на стан серцево-судинної системи. До слова, Хорні пов'язувала гнів з болями в голові. Травна система, на думку Александера, страждала від залежних станів пацієнтів.
Sifneos висловив одну з популярних і донині думок про те, що відсутність зовнішньої реакції на психотравмуючі чинники веде до реакції «всередину». Шур же вважав, що психосоматичні захворювання - наслідок реакції по «дитячому типу», пов'язаної ні з вербальним, а з тілесним дискомфортом. Не варто забувати і про внесок Сельє, який сам досліджував вплив стресу на людину і спонукав багатьох після себе до детального вивчення цієї проблеми.
Школа психоаналізу в психології утворила мало не весь кістяк психосоматики і пояснила, що це таке. Завдяки їй психоаналіз проник в медицину і закріпився там на якийсь час. Психологічні причини захворювань до цих пір викликають питання, особливо з-за скептичного ставлення до психоаналізу.
На сьогоднішній день можна виділити декілька провідних теорій. Всі вони з тієї чи іншої сторони пояснюють вплив психічного стану людини на тілесні функції.
- Група психологічних теорій. Можливий вплив характеру, псіхоанатіліческіе припущення, теорія стресу. Так, Бассін робить упор на те, що значущі для людини переживання мають величезний вплив на організм. Щоб вирішити проблему, потрібно навчитися грамотно переробляти переживання, приборкувати пристрасті і позбавлятися від напруги.
- Група теорій, які об'єднують фізіологічні передумови і процеси. Група характеризується поясненням психосоматики через вплив зовнішнього середовища на процеси в організмі. Так, Вейн висунув теорію про порушення функцій: зовнішній вплив призводить до порушення ендокринної та вегетативної систем, яке провокує порушення у функціях. Теорія Бикова і Курцина зміщує акцент з функцій на формування патологічних реакцій. Мозок посилає органам сигнали до дії на помилкові стимули.
Значення і прояви
Психічні та емоційні стани можуть істотно впливати на хід фізичної хвороби або навіть викликати її. Саме слово «психосоматика» ставить акцент на двох складових - душу і тіло. У психіатрії психосоматичні захворювання визначаються за рядом ознак:
- Повторні звернення до лікаря у зв'язку з порушеннями в роботі організму.
- Негативні результати за медичними тестів і оглядів.
- При наявності соматичних захворювань, ними не можна пояснити природу або ступінь вираженості симптомів і страждань пацієнта.
Психосоматичний характер мають захворювання тоді, коли немає фізичних передумов для виникнення або тяжкості симптомів, а також якщо тільки фізичних причин для розвитку захворювання недостатньо. З іншого боку, майже всі захворювання, мають ясну органічну природу, пов'язані і зі станом психіки, тому складно провести поділ.
Рекомендуємо: Свідомість і підсвідомість
Частка людей, що скаржаться на болі, спазми та інші симптоми захворювань без наявності самих захворювань (за всіма можливими медичним тестам), доходить до третини. Психосоматичні симптоми повсюдні, тому важливо розібратися, як наші тіла стають непідконтрольні свідомості.
Щоб наблизитися до розуміння непідконтрольність відбувається, досить згадати сміх. Його буває надзвичайно важко зупинити, з'являється сміх зовсім не тому, що ми «вирішуємо посміятися» - це безпосередня реакція. І її функція - зняття напруги, прискорення биття серця.
Розвиток і особливості
Що таке психосоматика, зрозуміло, а ось питання про її походження та умови розвитку у конкретної людини поки остаточно не вирішене. Можна виділити декілька чинників, як правило, з нею пов'язаних:
1. Соматичні порушення, які характеризуються ураженням областей мозку, відповідальних за емоційність.
2. Спадковість.
3. Порушення в ЦНС.
4. Особливості особистості:
- Тривожність.
- Нездатність винести фрустрацію.
- Недовірливість.
- Честолюбство + низька працездатність.
- Песимізм.
5. Зміщення локусу контролю на зовнішній під час сильних стресів.
6. Несприятлива домашня обстановка.
У Франції один з провідних напрямів пов'язує психосоматику з дефіцитом активності уяви. Слабка здатність до проекція, мало сновидінь, вони бідні на деталі, практично відсутні фантазії - характерні риси хворих. У зв'язку з цим їм складно долати втрати, переносити увагу з того, що викликає занепокоєння, вони не можуть відволіктися від реальності.
Психосоматичні розлади і захворювання часто діагностують як функціональні захворювання, маючи на увазі під цим наявність симптомів хвороби без будь-яких структурних або біохімічних змін органів.
Апологети психосоматики сперечаються з цим, висуваючи тезу Василенко «функція без структури немислима, структура без функції безглузда», маючи на увазі, що не може бути порушень в роботі організму при відсутності будь-яких структурних змін. Останні потрібно шукати на інших рівнях, якщо вони не виявлені прямо, в тому числі психічному.
Рекомендуємо: Основи глибинної психології
Психосоматика захворювань підтверджується і існуванням ефекту плацебо. Якщо сам факт того, що пацієнт вважає, ніби він повинен краще себе почувати, хоча приймає пустушку, робить його стан краще, то цілком логічно припустити, що його психічний стан впливає і на виникнення захворювання.
Всі зміни в середовищі, вважає Саркісов, впливають не на саму функцію організму, а на структуру (орган, наприклад), який і є провідником функції. А психічні порушення, стреси, є факторами середовища, які, впливаючи на внутрішні структури, змінюють стан організму і призводять до захворювань психосоматичного типу.
Ротенберг і Аршавский одним з найголовніших чинників, що грають роль в опорі хворобам, вважали пошукову активність. Психосоматика здоров'я, таким чином, полягає в ініціюванні пошукової активності, яка перешкоджає розвитку захворювань.
Хайкін в 2012 році висунув оригінальну гіпотезу психосоматичного впливу на розвиток онкозахворювань. Мова про те, що наші клітини схильні до апоптозу - смерті, а ракові клітини цього позбавлені. Так ось, піднімається питання про те, чи не може бути поява в нашому тілі клітин, стійких до смерті, наслідком страху перед повним зникненням, бажання жити вічно?
Основні думки і приклади
Відправною точкою для розвитку психосоматичних захворювань, судячи з усього, стає особлива конституція особистості, при якій вона не може адекватно реагувати на стресові обставини. В результаті відбуваються емоційні порушення, формується постійне внутрішнє напруження. Внутрішні ресурси організму вичерпуються, органи починають патологічно змінюватися, виникає психосоматичне захворювання.
Рекомендуємо: Іпохондрія - це
Психічні фактори, безумовно, можуть бути найважливішою причиною розвитку багатьох соматичних захворювань. Основним фактором виступають емоційні реакції (причому ризик представляють і позитивні гострі реакції, але генеральне вплив надають негативні). Вплив відбувається за кількома напрямками:
- Імунна система.
- Гормони.
- Периферична фізіологічна реакція.
Те, що відбувається з людиною викликає емоції, які в свою чергу запускають ланцюг реакцій в організмі. Психосоматичне захворювання найчастіше ініціюється наступними станами:
1. Тривога, відчуття безпорадності, виснаження. Вносить вклад в появу таких захворювань, як виразка шлунка. Неконтрольованість відбувається, яка провокує тривожність і страх за свою долю, мабуть, погано переноситься людиною.
2. Гнів. Як правило, гнів виникає через бажання подолати зовнішні чинники. Він пов'язаний з розвитком таких захворювань, як гіпертонія, стенокардія. Пригнічений гнів або невдоволення, по Хорні, може призводити до розвитку головних болів.
Рекомендуємо: Як позбутися від переживання?
До психосоматичних захворювань відносять ожиріння, анорексію, булімія, ішемічну хворобу серця, псоріаз, ревматоїдний артрит, гіпертонію, бронхіальну астму, неспецифічний виразковий коліт, діабет, нервовий кашель, головний біль, запор, пронос, туберкульоз, порушення серцевого ритму, енурез, епілепсію, розсіяний склероз, хвороби нирок, інфекційні та алергійні захворювання, захворювання кишечника і стравоходу, порушення репродуктивної функції.
Досить дивно бачити серед захворювань, що викликаються психологічними причинами, туберкульоз, але Воронов включив його в число захворювань, розвиток яких пов'язане з психосоматикой. Зокрема, він пов'язував захворюваність і неповноцінний імунну відповідь, помічаючи закономірності між початком хвороби і періодами невизначеності у хворих.
Деякі риси особистості можуть сприяти виникненню психосоматичних захворювань. Всі вони пов'язані, як правило, з низьким порогом чутливості, зі схильністю до яскравих реакцій. Ці люди важко адаптуються до нового, часто песимістичні.
Дитина з такими рисами особистості особливо вразливий і схильний до стресів. Психосоматика у дітей може взагалі бути реакцією на неблагополучні умови життя в родині, емоційне відторгнення батьків, тиск з боку дорослих тощо. У дорослих, які перенесли стрес, захворювання психосоматичного типу проявляються тоді, коли вони мають ряд додаткових рис: пасивністю, невірою в свої сили, відчуженістю, схильністю звинувачувати в усьому що відбувається оточуючих людей або обставини.
діагностика
Психосоматику варто припускати після вичерпання всіх можливих засобів діагностики, при відсутності виявлених порушень в організмі або в разі, якщо знайдені проблеми не пояснюють симптомів захворювання.
Часто люди, які чують про психологічний джерелі захворювання, обурюються через таких припущень: «Невже ви думаєте, що я роблю це свідомо?» - або ображаються, вважаючи це звинуваченням в удавання. Але психосоматическая хвороба - це теж хвороба, про це варто пам'ятати, і потрібно підтримати людину, пояснивши серйозність проблеми, з якою він зіткнувся.
У МКБ-10 виділена ціла категорія під соматоформні розлад. Характерною ознакою його є якраз відсутність захворювання при наявності симптомів. Існує кілька варіантів соматоформного розлади: болюче, іпохондричний, соматизація, соматоформна дисфункція.
Рекомендуємо: Як мислити позитивно?
Якщо провести паралель з комп'ютером, ми називаємо і вважаємо реальними хворобами тільки поломки обладнання, розриви кабелю, але є дещо ще - програмне забезпечення. Зв'язок органів, частин тіла з мозком контролюється сигналами, і мозок може бути в порядку, органи теж можуть бути в порядку, а сигнали надходять неправильні. Тому і трапляються хвороби без «поломок» в органах, без патологічних змін в самому організмі, при цьому симптоми цих захворювань проявляються реально і можуть заважати людині нормально жити.
Лікування психосоматичних розладів успішно здійснюється за допомогою когнітивно-поведінкової терапії. Вона допомагає і навчає:
- Впоратися зі стресом.
- Поліпшити якість життя.
- Боротися з пригніченим настроєм.
- Знизити прояв і поглинання симптомами.
Основна робота частіше спрямована на формування звички розглядати стрес як виклик, а не загрозу. Останнім часом з цього приводу виходить дуже багато матеріалів. Справа в тому, що є кілька типів реакцій на стресові обставини, і не всі з них негативні, так як стрес призводить людини в стан бойової готовності для вирішення постають перед ним завдань.
Крім того, у випадках захворювань, причина яких криється в психіці, пацієнту важливо мати достатньо тепла і підтримки, розвантажити себе по можливості від надмірних турбот, якщо це можливо - знайти роботу. Харріс виділила відсутність перерахованого як основні чинники, що підвищують вразливість людини перед обличчям психосоматичних проблем.
Зміна сприйняття і мислення
Як лікувати причину психосоматичних проблем? Зміною думок і сприйняття. Якщо ретельна діагностика у лікаря не виявила причин соматичного захворювання, то афірмації Луїзи Хей можуть сприяти пом'якшенню симптомів.
Чому? Психосоматичні хвороби часто є проханням про допомогу або реакцією на сильний стрес, який людина не змогла подолати в силу несформованих захисних механізмів. Внаслідок цього необхідна підтримка здійснюється через афірмації, коли людина сама підтримує себе, стає своїм власним чарівником, захисником, батьком, зміщує локус контролю всередину.
Рекомендуємо: Метод казкотерапії
Багато дослідників психосоматичних захворювань говорили про те, що симптоми дозволяють хворим отримувати підтримку і увагу. Підсвідомо така людина вважає, що будучи здоровим, він приречений на самотність, байдужість інших по відношенню до нього. Тому головне завдання - сформувати прийняття самого себе. Лікування психосоматичних захворювань завжди вимагає психологічної корекції.
Робота з емоціями необхідна, це доводить психосоматика, пов'язуючи багато захворювань зі станом психіки. Таблиця Луїзи Хей допомагає людям так змінити хід своїх думок, щоб знизити ймовірність розвитку проблем зі здоров'ям. Якщо причини порушень в роботі організму виявлені, то для їх лікування потрібно обов'язково звертатися до лікаря, багато хто з них пов'язані з патологічними змінами в організмі, що ведуть до смерті, недоумства, втрати рухової функції.
Коли відбулися значні зміни в структурі органів, позитивні думки, представлені в таблиці Луїзи Хей, допоможуть прискорити одужання, але не замінять лікування, так як порушення, пов'язані з патологією внутрішніх органів, мозку, з інфекціями, потребують кваліфікованого медикаментозного або операційному втручанні.
Цілющі фрази Луїзи Хей змінюють напрямок мислення. Афірмації знімають напругу, дозволяють розслабитися, повірити в краще, по-іншому подивитися на світ, позбутися негативних думок, які ведуть до нових ускладнень. Для того щоб фрази мали значний ефект на сприйняття і мислення, стоїть не тільки періодично повторювати їх, але і намагатися змінювати власну поведінку відповідно до виявлених проблемами. Автор: Катерина Волкова